Samhliða svefn: Þegar foreldrar og barn sofa saman

Í mörgum menningarheimum er það náttúrulega hlutur í heimi að börn sofa í rúm foreldra sinna. Í hinu vestræna iðnríkjunum er þessi algenga sofandi, einnig kallað samhliða svefn, sjaldgæfari. En í Þýskalandi er þessi æfing aukin. Finndu út hér hvað ég á að íhuga þegar ég er sofandi.

Hvernig er samlagi?

Þegar sofandi börn og smábörn sofa í nánasta umhverfi foreldra eða foreldris. Í þrengri skilningi þýðir þetta að börnin sofa í rúm foreldra sinna. Þetta stjörnumerki er kallað fjölskyldubaði. Að mestu leyti hafa móðir og barn bein líkamleg samband.

Annar afbrigði er hliðarbaði, sem er fest við hliðina á foreldri rúminu. Hægt er að brjóta niður eða taka í sundur hliðarhlutann á rúminu, þannig að einnig er hægt að hafa samband við foreldra-barnið hér.

Hverjir eru kostirnir við að sofa saman?

Móðirin getur þegar í stað bregst við þörfum barnsins án þess að þurfa að fara upp. Þannig getur þægilegt brjóstagjöf eftir þörfum og fljótlega fullvissu verið virk þegar barnið vaknar.

Rannsóknir á svefnplássum sýna að þegar sofandi mæður vakna oftar í móður sinni en sofa börn einir, sofna þeir hraðar og án mikillar hróps.

Að auki drekka sofandi mæður tvisvar sinnum meira og næstum þrisvar sinnum meira af brjóstagjöf í mæður þeirra og sömuleiðis svefn börn einir. Samræmi við því að svefnmóðir í móður taka þriðjung fleiri kaloríur á nóttunni, sem hefur jákvæð áhrif á bæði þyngdaraukningu og ónæmiskerfið.

Samstarfssveifla hefur áhrif á þróun barnsins?

Margir raddir hafa vandamálið í samhliða svefn, að börnin myndu ekki verða sjálfstæð vegna stöðugrar nálægðar. Aðrir leggja áherslu á að sofa saman styrkir foreldra-barn viðhengi og öryggi.

Það er engin vísbending í rannsóknum að sláandi börn einir muni síðar vera félagslega hæfir eða óháðir en mæður sem eru að sofa. American rannsókn sýndi jafnvel að hið síðarnefnda geti verið betra einn á daginn og er meira opið fyrir nýjum aðstæðum en einum svefnum.

Er samlagi ekki hættulegt?

Það er martröð allra foreldra: Skyndilega barnadauða, einnig þekkt sem SIDS (skyndileg barnadauðaheilkenni). Sumir sjá það sem stærsta áhættuþáttur samhliða svefns. En hið gagnstæða er raunin. Nákvæm orsök skyndilegs ungbarnardauða er ekki þekkt. Stuðningur við utanaðkomandi jarðskjálfta tengist ekki þessu.

Rannsóknir benda til þess að börn geti ekki lengur stjórnað öndun vegna óhagstæðra áhrifa á svefn umhverfi þeirra. Samnýtt svefn gegn þessu með því að styðja stöðugt hjartslátt og öndunarhríð barnsins.

Að auki hefur komið fram að mæðrum endurskipuleggja börnin sín og láttu þau aftur á bakinu þegar þau kveikja á belgunum sínum. Þetta hjálpar til við að draga úr hættu á SIDS, þar sem tilhneigð staða eykur hættuna á skyndilegum dauðaheilbrigði barnsins.

10 reglur um örugga svefn í fjölskyldubaði

Sama hversu margir kostir Co-Sleeping koma, þú ættir hins vegar að borga eftirtekt til nokkra hluti svo að barnið þitt geti sofið á öruggan hátt með þér. Við höfum því sett saman 10 samhæfingarreglur fyrir þig:

  1. Notið ekki of mjúkan eða ójafnan dýnu og ekki vatnsbað.
  2. Fjarlægðu þykk skinn, teppi og kodda og fyllt dýr úr rúminu.
  3. Ef þú ert of þung eða hefur svefnhvít, ætti barnið að sofa í auka rúmi.
  4. Leggðu barnið þitt á bakið.
  5. Ef þú ert reykir ætti barnið ekki að sofa hjá þér. Útblástursloftið inniheldur nikótín og mengunarefnaleifar.
  6. Ekki neyta róandi lyfja, lyfja, áfengis eða annarra efna sem hafa áhrif á meðvitund þína.
  7. Festið rúmið þannig að barnið þitt geti ekki fallið út eða farið í hana. Það er best að setja barnið þitt á milli sér og vegginn. Fylltu dýnuhlé með teppi o.fl.
  8. Lygisvæðið þarf að bjóða upp á nóg pláss fyrir foreldra og börn.
  9. Systkini og gæludýr ættu að sofa í öðru herbergi.
  10. Hitastigið í svefnherberginu ætti að vera á milli 16 ° C og 18 ° C. Í fjölskyldunni er það hlýrri en einn í barnarúminu. Svo ekki setja barnið þitt of heitt.

Viðtal: Þrjár spurningar til Dr. med. Herbert Renz áklæði

Dr. Herbert Renz-Polster er barnalæknir og hlutdeildarfélagsfræðingur við Mannheimarháskóla Háskóla Heidelbergs. Dr. Nýjasta handbók Renz-Polster "Sleep Well, Baby" hefur gert það í bestselleralistann af leiðbeiningum foreldra. Í stuttu viðtalinu svarar hann þrjú spurningar um samhliða svefn.

1. Hversu lengi eða á hvaða aldri ætti börn að sofa með foreldrum sínum?

Dr. Renz-Polster: Fyrir slíkar spurningar gildir almennt um mig: Enginn "ætti" og enginn "verður". Hver ætti að laga það? Fjölskyldur eru mjög mismunandi, einnig vegna þess að skilyrði eru mismunandi fyrir hvern fjölskyldu.

Til dæmis, ef eldri systkini er þarna, gætu sum börn fundið auðveldara að flytja út úr rúmum foreldra sinna vegna þess að einhver gæti þegar verið í nýju heimili sínu. Og börn vilja einnig hafa eigin hreiður af sínum eigin á einhverjum tímapunkti - sumir fyrr, sumir síðar. Oft byrjar það á aldrinum þriggja eða fjóra, þá kemur stoltur skýrsla: "Ég er sofandi í mínu eigin rúmi núna!" Og: "Nú er bara pabbi okkar sem getur ekki gert það!"

Í grundvallaratriðum er það alltaf eins og þetta: Enginn fær alltaf vin sinn eða kærustu sína í rúm foreldra sinna.

2. Hvernig klára ég með svefn sem foreldri?

Dr. Renz-Polster: Í mörgum fjölskyldum talar fólk um það og spyr barnið hvernig þeir ímynda sér það. Kannski getur hún búið til eigin rúm, eða byggt upp rúm með foreldrum sínum? Vissulega hjálpar honum líka að það veit: Ef ég nái ekki þessu strax gæti ég farið í nótt aftur.

Það er alltaf gott þegar það er ekki stórt reipi að draga - þvingun og þrýstingur virkar ekki. Það er miklu auðveldara að vera viss um að í fjölskyldu þar sem maður er vingjarnlegur við annan, gera börnin það sama og fullorðnir: Þeir gera sitt besta. Að allt virkar ekki alltaf það sama, við vitum öll.

3. Hvað er Re-Co-Sleeping og hvernig meðhöndla ég það sem foreldri?

Dr. Renz áklæði: Hvað er átt við hér er að börnin hafa sofnað í eigin rúmi og síðan bankað á dyrnar aftur með foreldrum sínum. Það gerist vegna þess að kannski er eitthvað hræðilegt að gerast í lífinu vegna þess að börnin eru veik eða á annan hátt byrðar.

Því meira sem það er mikilvægt að undirstrika hvers vegna "bindandi gúmmíið" þeirra er bara svo spennt og hvernig hægt er að sjá um slökun og tilfinningalega öryggi sem fjölskyldu.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni