Kolestewòl - vital tout-Rounder oswa menasan faktè maladi?

Kolestewòl se yon tèm ki pi fò moun asosye ak maladi. Twòp kolestewòl, li te di, se move: nenpòt moun ki gen li an danje pou trape maladi nan seksyon kè ak sikilasyon. Men, ki sa egzakteman sa a kolestewòl, poukisa moun gen li lè li move? Kisa k ap pase si kolestewòl mwen an twò wo epi kouman mwen ka pwoteje tèt mwen kont kolestewòl? Ak sa ki nivo kolestewòl la dwe fè ak rejim mwen an?

Kolestewòl se yon blòk bilding nan lavi

Premye a tout, kolestewòl se yon sibstans vital. Li se pa sèlman prezan nan kò imen an, men li te jwenn lajman nan tout peyi a bèt. Li akonpli yon fonksyon debaz pou selil la, ki se pi piti blòk bilding nan yon bagay ki vivan: kolestewòl sèvi kòm yon "adousisan" nan manbràn yo. Manbran an se yon kalite sache fèmen ki antoure selil la ak pwoteje sa li yo soti nan mond lan deyò. Li te gen yon baryè fò, men li tou te gen fleksib. Bilayer la sa yo rele lipid, ki fè moute manbràn la, ta dwe yon frajil, estrikti frajil san kolestewòl. Se sèlman molekil la ti bay li mou, pwopriyete yo ase li bezwen.

An reyalite, nan bèt k ap viv nan kondisyon pi frèt, gen tou yon kontni kolestewòl ki pi wo nan manbràn selilè a: nan pi ba tanperati, se plis "plastifikateur" ki nesesè. Se konsa, kolestewòl se yon blòk bilding debaz nan lavi yo. Epi depi li se konsa inivèsèl, Manman Nati te reskonsab ti "alkòl polychitik alkòl la" ki magazen an ta klasifye ak lòt travay: nan fwa a, se asid kòlè te fè soti nan sibstans la pa chanjman chimik, sa ki fè dijesyon pi fasil pou moun. Paske asid yo kòlè pase nan fwa a nan kòlè a, kote yo estoke, ak nan kanal la kòlè nan trip la, kote yo toujou lage lè ou pote manje ba ou. Kòm yon "savon" yo kapab fonn eleman nitritif yo gra epi fè yo aksesib a kò a. Anplis de sa, chanjman chimik nan kolestewòl nan glann moun mennen nan pwodiksyon an nan òmòn ki rele òmòn esteroyid, ki gen ladan estwojèn ak testostewòn.

Orijin nan kolestewòl la tout-Rounder

Ki kote moun nan jwenn molekil la vital piti soti nan? Ankò, gwo enpòtans kolestewòl la reflete nan itilizasyon anpil li yo: li enpòtan pou lavi, kò a pa ka sèlman absòbe blòk bilding sa a soti nan manje a, men tou li kapab pwodwi li tèt li. Ak faktori a kolestewòl nan kò a se byen dilijan: youn a de gram sibstans la nan yon sèl jou a se yon siksè fyè. Ak pwodiksyon sa a se aktyèlman ase satisfè bezwen an, menm si moun pa ta manje kolestewòl nan tout!

Èske kolestewòl danjere?

Se konsa, lwen, tèlman bon. Man bezwen kolestewòl, poukisa li souvan fatal l 'kounye a? Rezon fondamantal la pou sa a manti nan pwopriyete chimik yo nan blòk la bilding: li se grès-idrosolubl, men se pa dlo-idrosolubl. Tankou lwil oliv la nan dlo pasta, li pa ta fonn nan san an, men fòme ti bèl grenn pèl grès epi mete tèt yo nan mi yo veso. Fondamantalman, kolestewòl se yon "bon danjere" ki difisil pou transpòte. Erezman, nati te rezoud pwoblèm sa a atravè yon sistèm transpò espesyal: li te fonde yon kalite konpayi taksi pou tout kò grès. Sa yo "taksi" pran grès kò a, ki gen ladan kolestewòl, nan kèk kote, transpòte yo ak san an ak Reload yo nan destinasyon yo, san yo pa sa ki lakòz konplikasyon akòz ensolublite a nan grès yo. Taksi yo se pwoteyin espesyal ki kapab mare grès yo epi pake yo nan yon fason ke yo vin idrosolubl nan dlo a (ak Se poutèt sa tou nan san an). Taksi yo chaje yo rele "lipoproteins" paske yo konpoze de pwoteyin ak grès (lipids).

Espesyal taksi pou travay espesyal: "move" ak "bon" kolestewòl la

Koulye a, pa sèlman pou divès kalite kò grès (ki gen ladan kolestewòl, espesyalman trigliserid yo sa yo rele) taksi diferan, men tou, chak lòt pou wout diferan. De nan sa yo taksi, malgre non spesifik yo, yo te vin byen li te ye: HDL (segondè-dansite lipoprotein) ak LDL (lipoprotein ki ba dansite). Ansyen an tou refere yo kòm "bon", dezyèm lan kòm "move" lipoprotein. Ki kote evalyasyon sa yo soti? Premye a tout, tou de "taksi" diferan nan travay yo: LDLs yo bay selil yo ak kolestewòl, yo transpòte sa a nan selil yo, pandan y ap HDLs yo absòbe depase kolestewòl ak transpòte li nan fwa a. Gen li konvèti nan asid kòlè ak (omwen pasyèlman) elimine ak manje a nan trip la. Se konsa, HDL gen yon "kolestewòl-bese" efè nan prensip. Men tou, tou de fòm yo parèt nan mezi kolestewòl total san an: men ki gen anpil HDL epi ki ba LDL viv toujou an sante pase si se te lòt fason alantou. Se poutèt sa, plis enpòtans se tache jodi a rapò a nan de kalite yo kolestewòl nan san an pase nan kolestewòl total la.

Yon anpil nan LDL lakòz arterioskleroz

Rezon prensipal poukisa LDL te deklare yon mechan manti nan yon lòt singularité nan transpòtè sa a: Si anpil ladan yo sou "wout la" (nan san an) sou wout la, li ka fasil rive ke youn nan yo ki enplike nan yon "aksidan", Nan ka sa a, tout kago l '"tonbe sou wout la" epi gen, depi li se pa kapab soluble, "bwa". Lè sa a, yo pa kapab satisfè travay solisyon yo, ak kolestewòl la yo pote, kounye a insoluble, depo nan sit la nan "aksidan an" nan veso an. Koulye a, li ka vini nan yon ti sèk visye: veso a se vilnerab nan sifas la gra nan pwen sa a pèdi fleksibilite li yo. Li vini nan domaj ti, ki fiks pa "ekip konstriksyon". Nan zòn nan nan sit la konstriksyon, sepandan, tankou sou gran wout yo, aksidan nouvo yo te fè pi fasil, ak lòt LDLs moun ap jete fatra danjere machandiz yo nan lari an. Repete sa anpil fwa, li finalman mennen nan yon veso ki gen yon miray epè te fè leve nan anpil kolestewòl ki gen, kouch fè tèt di toujou, ki pa ka detire fleksiblite anba chaj, men ruptures pi fasil. Anplis de sa, se dyamèt veso a flèch pa depo yo. Arterioskleroz devlope.

Konsekans yon move HDL / LDL rapò

Anplis de sa nan arterioskleroz, li tou mennen nan fòmasyon nan thrombi, sa vle di depo sou veso anndan miray la. Konsekans yo nan tou de maladi yo fatal: li mennen nan maladi kè kardyovaskulèr (CHD), ki rive nan pik li yo nan atak kè. Menm jan an tou, trombi yo ka lakòz anbilans poumon oswa konjesyon serebral. Klaudik nan tanzantan sa yo rele ka rive tou, yon maladi oksilyè ateryè.

Risk faktè move rejim alimantè ak obezite

Malnitrisyon ak obezite yo se de pi gwo faktè risk, menm jan yo ka byen fasil deklanche yon anrichisman sou san an. Anplis de sa, gen yon mank de fè egzèsis ak faktè éréditèr ki chanje metabolis grès, osi byen ke maladi tiwoyid - yo tout ogmante risk pou yo afekte nan maladi yo mansyone pi wo a akòz deteryorasyon nan lipid san.

Lower kolestewòl

Yo nan lòd yo pi ba yon kolestewòl ki wo, gen de posiblite: sou men nan yon sèl, li posib diminye konsomasyon nan kolestewòl ak manje a, nan lòt men an yon moun ka anpeche pwòp pwodiksyon kò a. Ansyen an se pi fasil yo rive jwenn ak tou konplètman inofansif: kò imen an ka ogmante rezèv pwòp kolestewòl li yo pa pwodiksyon pwòp li yo, pou ke yon maladi Defisyans se pa sa yo dwe te pè isit la. Anpil ka fè nan chanjman abil, bon gou ak konsistan nan abitid dyetetik. Sepandan, si ou vle limite pwòp pwodiksyon kò a nan modil la ti inivèsèl, ou dwe resort nan medikaman.

Chanjman rejim alimantè - ki sa mwen ta dwe peye atansyon a?

Kolestewòl se premye enkli sèlman nan manje bèt. Dezyèmman, li se natirèlman plis abondan, plis gra a manje a. Yon bon bonm kolestewòl se ze a poul, men se sèlman ze jònze a gen kolestewòl. Gen deja kolestewòl anpil nan yon ze kòm maksimòm rekòmande chak jou dòz la. Pran prekosyon nou ak ze "kache", ki yo jwenn pou egzanp nan pasta ak boulanjri pwodwi! Men, si kolestewòl la soti nan ze ka afekte san kolestewòl la nan tout, se syantifikman kontwovèsyal.

Epitou, lèt (ak Se poutèt sa bè) se yon manje bèt ak gen yon anpil nan kolestewòl. Itilize pwodwi letye mèg yo ka ede isit la. Seafood tankou kribich yo tou vre bonm kolestewòl, e yo ta dwe boule nan modération. Nan prensip, li rekòmande yo manje fib ki rich ak ki ba nan grès, si nivo yo lipid san yo pi wo pase valè nòmal la. Yon rejim alimantè vejetaryen se ijan konseye. Regilye fè egzèsis modere (mache, naje, monte bisiklèt) ede tou pi ba kolestewòl.

Terapi dwòg - kisa k ap pase isit la?

Si pa gen anyen lòt bagay ki ede, dwòg ki "taye" balans lan grès nan san an kapab tou itilize. Men, pran prekosyon! Ankò, yon moun pa ka vòlè soti nan yon chanjman nan rejim alimantè li, paske terapi dwòg la se nan pi bon yon adisyon. Kòm dwòg sou-a-vann san preskripsyon, gen moun ki nan famasi a ki gen ekstrè Aticho. Sa yo lakòz dirèkteman yon diminisyon nan LDL ak yon ogmantasyon nan HDL epi tou li ogmante koule nan kòlè, se konsa ke plis kolestewòl se konsome an jeneral. Epitou lay se tou yon efè kolestewòl-bese z ekri, ak preparasyon korespondan ki disponib nan famasi a. Anplis de sa, toujou gen dwòg doktè a dwe preskri. Nan nenpòt ka, si nivo lipid san yo pòv, konsilte yon doktè pou konsèy.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou