כינעזיש קוויזין - געזונט עסנוואַרג

געזונט עסנוואַרג

פילע ינגרידיאַנץ פון כינעזיש קוויזין זענען זייער געזונט. סוי כּולל אַלע די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז אַז יומאַנז דאַרפֿן אָבער קענען ניט פּראָדוצירן זיך. א גלעזל פון סוי כּולל ביסל פעט, אָבער וועגן ווי פיל פּראָטעין ווי אַ 150-גראַם ביפסטייק און איז דעריבער זייער פאָלקס מיט וועדזשאַטעריאַנז. רייַז, וואָס איז ניט אין קיין מאָל, כּולל קיין פעט, אָבער פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. רעכט צו דער הויך קאַרבאָוכיידרייט צופרידן, רייַז איז אַ גוט זאַץ, סטימיאַלייץ דיידזשעסטשאַן און האט אַ דיכיידרייטינג ווירקונג.

טיי: געזונט און קולטור ווערט

די טיי, וואָס געהערט צו כּמעט יעדער אַסיאַן מילז, טוט דעם גוף גוט. די געשעעניש אין שוואַרץ און גרין טיי פּאָליפענאָלס רעדוצירן די קאַריעס ריזיקירן. אין דערצו, טיי כּולל וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און פלאַוואָנאָידס, וואָס זענען געזאגט צו האָבן ראַק-פּרעווענטינג יפעקס. כאָטש די מעקאַניזאַם פון קאַמף איז נאָך נישט גאָר געגרינדעט, עס איז פּראָווען אַז אין לענדער ווו אַ פּלאַץ פון טיי איז שיקער, עטלעכע קרענק פאַלן ווייניקער אָפט.

סאציאל קאָמפּאָנענט

כאָטש פיל אַז איז פּראָסט אין כינעזיש קוויזין, אַזאַ ווי גראָזגריל, שאַרק סייכל, הינדל פֿיס און סקאָרפּיאַנז, מיסטאָמע נישט פאַרשפּרייטן דאָ אַזוי באַלד, איר קענען קוקן אַרויף פון די מיטל קינגדאָם אַ פּלאַץ, געפינט נוטרישאַניסט שמידט:

"דאס איז ספּעציעל אמת פֿאַר די וועג איר צוגרייטן און הנאה דיין מילז, די עסנוואַרג איז אַ געזעלשאַפטלעך ייסעק, פילע פאַרשידענע קיילים זענען שטעלן אין די מיטן פון די טיש און אַלעמען זאַט אַלץ אין זייַן שיסל און נעמט זיין צייַט פֿאַר די מילז, וואָס זענען צעריסן דורך עסן מיט טשאַפּסטיקס, פּאַמעלעך עסנוואַרג מאכט עס ניט מער ווי די גוף דאַרף צו זיין פול, און איר טאָן ניט ויסמיידן עס מיט די דיגעסטיווע ווערק. "

אזוי עס איז בלויז לאַדזשיקאַל אַז אין טשיינאַ אַנשטאָט אַ גוט אַפּעטיט "מענטש מענטש קיי" - "עסן סלאָולי" וויל.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג