היפּערטענסיאָן - נומ 2 פון די דעדלי קוואַרטעט

אין פילע מענטשן אין דייַטשלאַנד, די בלוט פלאָוז מיט אַ געוואקסן דרוק דורך די כלים. די פאַטאַל: היפּערטענסיווע פּאַטיענץ יוזשאַוואַלי באַמערקן גאָרנישט פון עס. אָבער, די געזונט פון די אַפעקטיד איז קעסיידער ענדיינדזשערד, ווייַל הויך בלוט דרוק איז אַ מאַסע אויף די האַרץ און די סערקיאַליישאַן און קענען פירן צו ערנסט סיקוועלאַעס אַזאַ ווי האַרץ אנפאלן, סטראָקעס און ניר דורכפאַל.

מעטאַבאַליק סינדראָום

אזוי, כייפּערטענשאַן איז אַ פאַקטיש רעצייעך, וואָס איז וואָס ער געהערט צו די פאַרנאַנט פאַטאַל קוואַרטעט מיט די אנדערע דרייַ ביי ס - עלעוואַטעד בלוט צוקער, עלעוואַטעד בלוט ליפּיד לעוועלס און בויך-דאַמאַנייטאַד אָוווערכיט. דער קוואַרטעט 'ס שטייגער, וואָס עקספּערץ רופן די "מעטאַבאַליק סינדראָום, די פּלאָג פון די 20 יאָרהונדערט, " קאָס מיליאַנז פון מענטשן אַ יאָר אין מערב ינדאַסטריאַלייזד לענדער אין פילע קאַסעס, "בלויז" מילד סימפּטאָמס, אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, קאָפּווייטיק און וויזשאַוואַל דיסטערבאַנסיז, זענען געפונען אין עלעוואַטעד לעוועלס, אָבער שטרענג שעדיקן צו די האַרץ, קידניז און מאַרך אין די מער סאַווירלי אַפעקטיד פּאַטיענץ הויך בלוט דרוק (איבער 140/90 מם הג) איז פּערמאַנאַנטלי סימפּטאָם-פֿרייַ אין פילע פּאַטיענץ - נעבעך, עס קענען אַנטוויקלען אין אַ דעדלי געפאַר, ווייַל עס פירט צו מאַסיוו שעדיקן צו די ינער זייטן פון די שיף - די אַזוי גערופענע אַרטיריאָסקלעראָסיס - די פּאַטיענץ זיך נישט וויסנד פון אַ אָט - אָט האַרץ באַפאַלן, מאַך אָדער ניר דורכפאַל, ספּעציעל די מדרגה פון דייאַסטאַליק בלוט דרוק - נידעריקער ווערט "- איז וויכטיק, ער זאגט עפּעס וועגן די שטאַט פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם אין די פּעריפעריע - די קלענסטער אַרטעריעס און אַרטעריאָלעס. דיאַסטאַסטיק וואַלועס איבער 90 ממהג זענען שטענדיק אין דאַרפֿן פון באַהאַנדלונג!

עלימינירן ריזיקירן סיבות

היפּערטענסיאָן קענען זיין רימאַדיד אין עטלעכע קאַסעס דורך ילימאַנייטינג ריזיקירן סיבות אַזאַ ווי הויך-זאַלץ דיעטע אָדער אַביסאַטי, און הויך לעוועלס פון סיגאַרעטטעס און אַלקאָהאָל. ליכט ענדורז ספורט אַזאַ ווי דזשאַגינג, שווימערייַ אָדער סייקלינג איז נישט בלויז די שורה, אָבער אויך צו ענשור אַ געזונט האַרץ אַז איז נישט אונטער אַ פּלאַץ פון דרוק. גערעדט פון דרוק: גלייַך נייטיק פֿאַר אַ נאַטירלעך און מילד אַנטיהיפּערטענסיווע טעראַפּיע איז צו ויסמייַדן דרוק. אַ אָוונט גיין, אַוטאָגניק טריינינג, לייענען אַ גוט בוך אָדער די רילאַקסינג ענדזשוימענט פון אַ באַלאַנסט מאָלצייַט מיט אַ פּלאַץ פון פריש וועדזשטאַבאַלז און פרוכט אָדער פיש זענען אַ ידעאַל וואָג צו די סטרעספאַל אַרבעט רוטין און טאָן די נשמה און די האַרץ זייער געזונט.

דרוג טעראַפּיע

נאָך, עס טוט נישט העלפן: אויב דיין בלוט דרוק איז פּערמאַנאַנטלי עלעוואַטעד, דיין מעדאַקיישאַן מוזן זיין גענומען פֿאַר אַ לעבן. דער דאָקטער יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד נאָר אַ צוגרייטונג. אין פילע קאַסעס, אָבער, דאָס איז נישט גענוג צו נידעריקער די בלוט דרוק, אַזוי פאַרשידן מעדאַקיישאַנז קענען זיין קאַמביינד. רובֿ מענטשן מיט כייפּערטענשאַן באַקומען אַזאַ אַ קאָמבינאַציע טעראַפּיע. פֿאַר יעדער בלוט דרוק פּאַציענט עס איז אויך וויכטיק צו קאָנטראָלירן די בלוט דרוק אין רעגולער ינטערוואַלז. דעריבער, עס איז קעדייַיק צו קויפן אַ מעסטן מיטל פֿאַר דיין היים.

די בלוט דרוק

די בלוט דרוק לעוועלס פון יומאַנז זענען סטאַביל צו אַ זיכער מאָס. א קורץ-טערמין און צייַטווייַליק ענדערונג קענען זיין טריגערד דורך גשמיות אַרבעט, אַ טוישן פון שטעלע, ווייטיק, פסיכאלאגישן יפעקס אָדער דרוק. בלוט דרוק איז אויך אונטערטעניק צו טעגלעך פלאַקטשויישאַנז: דער העכסטן וואַלועס פאַלן אין דער מאָרגן, שפּעט נאָכמיטאָג און פרי אָוונט. בעשאַס לאַנטשטיים (ספּעציעל נאָך לאָנטש), בלוט דרוק טראפנס באטייטיק, רובֿ אין די נאַכט. די בלוט צושטעלן פון די יחיד אָרגאַנס איז גאַנץ אַנדערש אין זיכער מאל. אזוי, רעכט צו געוואקסן פיזיש טעטיקייט פון די לעבער און מילץ ווי אַ נאַטירלעך בלוט רעזערוווואַר רעזערוו בלוט קענען זיין אַקטיווייטיד.

בלוט דרוק מעזשערמאַנט לויט צו ריוואַ-ראָקסי

דער פּרינציפּ פון בלאַדאַס בלוט דרוק מעזשערמאַנט גייט צוריק צו דער איטאַליעניש דאָקטער סקיפּיאָנע ריוואַ-ראָססי (1863-1943), אַזוי פֿאַר די בלוט דרוק געמאסטן אויף די אָרעם די אַבריווייישאַן רר נאָך ריוואַ-ראָקסי איז פּראָסט. אַ ינפלייטיד דרוק מאַנזשעט שטעלט דרוק אויף דער אויבערשטער אָרעם אַז בלאַקס די אַרטעריעס און סאַווירלי לימאַץ היגע בלוט שטראָם. דורך ריליסינג די דרוק מיט די סטעטהאָסקאָפּע די טיפּיש "קאָראָטקאָוו סאָונדס" קענען זיין געהערט. די ביסט רעכט צו דעם פאַקט אַז די בלוט איז סווירלעד, און דעריבער די באַוועגונג סאָונדס זענען דייַטלעך. נאָך דערגרייכן די דייאַסטאַליק ווערט, קיין פּולסאַטינג נויזיז זענען מער באמערקט. די בלוט דרוק (רר) אין די אַרטעריאַל אַרטעריעס נאָרמאַלי ריטשאַז אַ ווערט פון 120 ממהג אין די סיסטאָ, אין דיסטאָלז עס פאלן דורך וועגן 1/3 פון די ווערט צו אַ דורכשניטלעך פון 80 ממהג.

בלוט דרוק זאָל שטענדיק זיין געמאסטן אין דער זעלביקער צייַט, איידער עסן, און איידער גענומען אַנטיהיפּערטענסיווע פּילז, סייַדן אַנדערער ינסטראַקטיד דורך דער דאָקטער. איידער מעאַסורעמענט קיין קאַפין-מיט קאַווע מוזן זיין שיקער און נישט סמאָוקט. די וואַלועס און טנאָים זענען אנגעוויזן אין אַ בלוט דרוק פאָרן פֿאַר קאָנטראָל.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג