Mæla blóðþrýsting á réttan hátt

Að mæla blóðþrýsting á réttan hátt er ekki auðvelt. Vegna þess að jafnvel áður en þú byrjar að mæla eru mörg ósvarað spurning: Þegar er tilvalinn tími til að mæla blóðþrýsting? Á hvaða hendi ætti ég að tengja sphygmomanometer, betra til hægri eða vinstri? Og hvaða blóðþrýstingsgildi eru venjulega yfirleitt? Við svarum spurningum þínum og gefur þér smá leiðbeiningar um réttan blóðþrýstingsmæling.

Slagbilsþrýstingur og þanbilsþrýstingur

Svo að líkaminn okkar sé til staðar með blóði og þar með einnig súrefni og næringarefni, verður blóðið að dreifa um allan hringrásina. Þessi aðgerð er tekin af hjartanu okkar, sem dælir blóð í skipin með hverjum takti. Þessi þrýstingur er beitt á skipsveggjunum og þessi auka. Ef blóðið heldur áfram að rennsli, gerast skipin sammála aftur.

Þegar blóðþrýstingur er mældur er greinarmunur almennt gerður á milli slagbilsþrýstings og blóðþrýstings. Styrkleiki er ákvarðað um leið og hjartað er samið og blóð er dælt inn í skipin. Díastólmagildi er hins vegar mældur þegar um er að ræða hjartavöðva hjartavöðva, þ.e. í fyllingarfasa hjartans.

Rétt mælitækni er mikilvægt

Til að mæla blóðþrýstinginn þarftu ekki að fara til læknisins, en þú getur auðveldlega ákvarðað gildin heima með blóðþrýstingsskjái. Almennt hefur sjúklingurinn reglulega ákveðnar blóðþrýstingsgildi meira þroskandi en ef læknirinn ákvarðar blóðþrýstinginn einu sinni í starfi sínu. Hins vegar vita margir ekki hvernig á að gera mælinguna á réttan hátt. Þetta getur leitt til bilana í mælingunni og því að rangar niðurstöður.

Hvernig er blóðþrýstingurinn réttur?

Áður en þú mælir blóðþrýsting, ættir þú að taka hlé á að minnsta kosti þrjú til fimm mínútur. Setjið á stól og forðast fyrirhöfn þar sem blóðþrýstingurinn getur annars verið aukinn.

Við lækninn er mælingin klassísk leið með hjálp uppblásanlegs steinar, sem venjulega er tengd við upphandlegg. Til heimilis mælinga eru hins vegar oft notuð stafræn tæki sem mæla blóðþrýsting af sjálfu sér. Þetta má tengja annað hvort við nakinn handlegg eða úlnlið. Þegar þú mælir á úlnliðinu ættir þú fyrst að finna púlsinn þinn og síðan festu tækið nákvæmlega á þeim tímapunkti.

Mikilvægt fyrir mælinguna er að mælipunkturinn er u.þ.b. á sama hæð og hjarta. Til að mæla á efri handlegg er þetta venjulega raunin sjálfkrafa. Ef blóðþrýstingur á úlnliðinu er mældur, ættirðu að styðja örlítið á olnboga á borðplötu og hækka framhandlegginn örlítið. Framkvæma mælinguna á efri handlegginu, framhandleggurinn ætti að hvíla létt á borðplötunni.

Hvaða armur: Hægri eða vinstri?

Almennt er hægt að mæla blóðþrýstinginn á bæði hægri og vinstri höndunum. Hins vegar ætti blóðþrýstingur alltaf að vera ákvarðaður á handleggnum þar sem hann er hærri. Til að finna út, ættirðu alltaf að mæla blóðþrýstinginn á hægri og vinstri höndunum á fyrstu mælingunum. Ef þú tekur eftir að gildin á einum handlegg eru hærri en á hinum handleggnum ættirðu alltaf að nota þennan handlegg til framtíðar mælinga. Vegna þess að hægt er að meta blóðþrýstinginn eru hærri gildi alltaf mikilvæg.

Hvenær er besti tíminn?

Helst ætti að mæla blóðþrýsting þinn á morgnana. Vegna mikillar blóðþrýstings á morgnana er talið sérstaklega hættulegt. Morgunnstími er sérstaklega mikilvægt fyrir sjúklinga sem taka blóðþrýstingslækkandi lyf. Mælingin á að gera alltaf áður en lyfið er tekið.

Hins vegar, þar sem blóðþrýstingur sveiflast allan daginn, er mælt með að minnsta kosti í upphafi mælingar til að ákvarða blóðþrýsting á mismunandi tímum dags. Þannig getur þú auðveldlega fundið út hvenær blóðþrýstingsgildin eru hæst.

Blóðþrýstingur: Of hátt eða of lágt?

Þegar blóðþrýstingur er mældur eru alltaf tveir gildi, slagbilsþrýstingur og blóðþrýstingur. Styrkleiki er alltaf nefnt fyrst og síðan díastólskt gildi. Blóðþrýstingur er þegar talinn aukinn ef eitt af tveimur gildum er of hátt fyrir nokkrum mælingum. Fyrir fullorðna eru gildi undir 140 mmHg (slagbilsþrýstingur) og undir 90 mmHg (diastolic) talin eðlileg. Ef þú hefur venjulegt blóðþrýstingsfall sem fer yfir þessi mörk, ættir þú að hafa samband við lækni.

Mikilvægasti hlutur í hnotskurn

Í stuttu fyrirmælum okkar höfum við aftur tekið saman mikilvægustu reglur um réttan mælikvarða á blóðþrýstingi:

  • Taktu hlé á þremur til fimm mínútum áður en þú mælir blóðþrýsting.
  • Mæla blóðþrýstinginn í upphafi á báðum handleggjum, seinna á handleggnum með hærri gildi.
  • Taktu mælinguna áður en þú notar blóðþrýstingslækkandi lyf.
  • Gakktu úr skugga um að mælipunkturinn sé á hjartastigi og að armurinn sé slakaður. Best er að setja það á borðplötu.
  • Haltu ró þinni meðan á mælingunni stendur - hósta, hlæja eða tala getur falsað niðurstöðurnar. Einnig forðast að slá fæturna - þetta getur líka haft áhrif á niðurstöðurnar.
  • Ekki örvænta ef mælirinn er að lesa of hátt. Í staðinn skal mæla blóðþrýstinginn reglulega á næstu dögum til að sjá hvort aukið gildi er staðfest.
  • Áður en sphygmomanometer er notað í fyrsta skipti skaltu spyrja lækninn hvort þvermál breiddar tækisins sé hentugur fyrir handlegginn. Ef þráðurinn er of breiður eða of þröngur, geta rangar lestur komið fram.
Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni