סימפּטאָמס הוסט - ווי צו ווערן אַקטיוו זיך

באַשיצן די רעספּעראַטאָרי שעטעך

ויסמיידן עפּעס אַז מוסיף דרוק צו די מיוקאַס מעמבריינז פון דיין אַירווייַס. צי ניט רייכערן אָדער ויסמיידן רויכיק רומז. טרינקען אַ פּלאַץ, פּרעפעראַבלי דרייַ ליטער אַ טאָג. ווי אַ רעזולטאַט, די בראַנטשיאַל מיוקאַס ווערט מער פליסיק און קענען זיין לייכט קאָפינג אַוועק. מאַכן זיכער איר האָבן אַ אָנגענעם דרינענדיק קלימאַט: אָוווערכיטיד און טרוקן לופט איז סאַמיק פֿאַר דיין בראָנטשי - עס איז בעסטער צו שטעלן אַ כיומידאַפייער, אָדער איר קענען הענגען נאַס ווייפּס.

הערבס אַרבעט פון אינעווייניק און אַרויס

מיט ערבאַל טיז איר טייטן צוויי פייגל מיט איין שטיין - זיי צושטעלן גענוג כיידריישאַן און נוצן די היילונג מאַכט פון די הערבס. א טיי מיט מאַלווענבל ü גטען אָדער בלעטער אָדער ספּיטזוועגעריטשקראַפט ריליווז די קאָפינג יריטיישאַן. צו צעלאָזן די שלייַם, צוגרייטן אַ ינפיוזשאַן פון יוקאַליפּטאַס בלעטער, עלדערבערריעס אָדער טיים קרייַטעכץ. האָניק נישט בלויז זיסאַנז די טיי אָבער אויך דיזאַלווז די מיוקאַס.

נעטלע טיי, ליקעריש, ינגבער, פעננעל אָדער אַנאַס אויך האָבן אַ סודינג ווירקונג אויף קאָפינג. אַלע מעדיסינאַל הערבס קענען זיין לאָסלי אָדער ווי אַ גרייט מישן אין דער אַפּטייק. עס איר קענען אויך פרעגן פֿאַר די פּינטלעך צוגרייטונג.

אגב, יוקאַליפּטוס בוימל קענען זיין אויך ויסווייניק פֿאַר ראַבאַץ. אָדער איר נעמען אַ וואַרעם וואַנע מיט די יקערדיק ייל, די וואַפּערז סוד דיין רעספּעראַטאָרי סיסטעם. פֿאַר קינדער, אַ וואַנע מיט יוקאַליפּטוס, אָבער, איז ניט פּאַסיק ווייַל זייַן וואַפּערז קען פירן צו די אָטטלאַסנאַס.

ווראַפּס העלפן מיט הוסט

האַלדז און קאַסטן ראַפּס האָבן שוין ריליוואַד קאָפינג אין די דור פון אונדזער גראַנדמאַדערז. פֿאַר אַקוטע הוסט, איר קענען שטעלן אויף האַלדז ראַפּס מיט האַלב, נאָך וואַרעם, מאַשט פּאַטייטאָוז אָדער פּרובירן די פאַרשיידנקייַט מיט געהאַקט, וואָרמד אַניאַנז. צו טאָן דאָס, דעקן דיין האַלדז מיט אַ דין ינער שטאָף, דאַן שטעלן אַ פּאָטאַטאָעס אָדער אַניאַנז אויף אַ שיסל און קערפאַלי פּאַקן די מאַסע אַרום דיין האַלדז. אין כראָניש בראָנטשיטיס הילף הייס פייַכט קאַסטן ייַנוויקלען, זיי צעלאָזן די מיוקאַס.

האָמעאָפּאַטה און אַקופּרעססורע פֿאַר הוסט

פילע האָמעאָפּאַטהיק רעמאַדיז זענען רעקאַמענדיד פֿאַר הוסט, אַזאַ ווי בריאָניאַ אַלבאַ (ווייַס ברוקווע) אין אַ ביסלעכווייַז אַנטוויקלען הוסט מיט פּעסטאַסי ווייטיק, קאַפּרום מעטאַלליקום (מעטאַלליק קופּער) אין פּראַלאָנגד קאָפינג אנפאלן אָדער יפּעקאַקואַנשאַ (ברעכן) אין האַרט מיוקאַס וואָס קענען ניט זיין קאָפינג אַוועק.

אַקופּרעססורע קענען אויך העלפן מיט אַ הוסט. די באַטייַטיק ווייזט לונגען 7, 8 און 9 זיצן אויף די זייַט פון די האַנטגעלענק, פּונקט ונטער דעם גראָבער פוס. דרוק איינער אָדער מער פון די ווייזט ווי ענג ווי איר קענען פֿאַר אַ מינוט אָדער צוויי. איבערחזרן ווי דארף נאָך האַלב אַ שעה.

מעדיצין פֿאַר הוסט

עס זענען עטלעכע מעדיסינעס פֿאַר הוסט מיט פאַרשידענע יפעקס:

  • הוסט סאַפּרעסאַנץ (אַנטיטוססיוועס) באַפרייַען די סימפּטאָמס פון טרוקן, טרוקן הוסט און ענשור אַ שטיל נאַכט. אבער טאָן ניט נעמען זיי איבער אַ לאַנג צייַט, ווי זיי פאַרמייַדן די מיוקאַס פון הוסט. אַקטיוו סאַבסטאַנסיז זענען, למשל, קאָדעינע, דעקראָמעטהערפאָרפאַן אָדער נאָסקאַפּינע. עס זענען אויך כערבאַל ביילאגעס אַזאַ ווי קאָלצפאָט, מאַרשמעלאָו, איסלענדיש מאָך אָדער פּלאַנטאַן.
  • מוקאָליטיק דרוגס (מוקאָליטיקס) מאַכן עס גרינגער צו הוסט די מיוקאַס. באַוווסט אַקטיוו סאַבסטאַנסיז זענען, פֿאַר בייַשפּיל, אַסעטילסיסטין, בראָמהעקסינע אָדער קאַרבאָסיסטעין. יענע וואס בעסער אַ ערבאַל סגולע קענען נעמען פּרעפּעריישאַנז מיט יווי, טהימע, יוקאַליפּטאַס אָדער מיסטאָל.

אויב עס איז אַ באַקטיריאַל ינפעקציע, דיין דאָקטער וועט פאָרשטעלן איר אַ אַנטיביאָטיק.

הוסט - ווען צו דער דאָקטער?

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קאָפינג, עס איז וויכטיק צו וויסן דעם (מערסטנס ומשעדלעך) גרונט און צו מייַכל די אַנדערלייינג קרענק. די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פאַרשווינדן געשווינד ווען איר אַקטיוולי שטיצן דיין גוף אין היילונג. אין די פאלגענדע פאלן איר זאָל באשטימט קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער:

  • אויב איר טאָן ניט וויסן וואָס איר הוסט
  • אויב איר הוסט פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן
  • אויב איר הוסט גרין אָדער יעלאָדיק יקספּעקטעראַטיאָן אָדער בלוט
  • אויב איר באַקומען הויך היץ
  • אויב איר האָט שטרענג ברידינג שוועריקייטן

בעסטער פּרעווענטיאָן

פילע קאָולדז קענען זיין אַוווידיד אויב איר האַלטן דיין ימיון סיסטעם פּאַסיק און נאָכגיין אַ ביסל פּשוט כּללים:

  • טייַנען אַ באַלאַנסט דיעטע און שלאָפן גענוג.
  • טרינקען 2-3 שעה טעגלעך.
  • אויב מעגלעך, טאָן ניט רויך.
  • שטארקן דיין גוף מיט אָלטערנייטינג שאַוערז אָדער סאָנאַ סעשאַנז.
  • וואַש הענט אָפט אויב איר האָט קאָנטאַקט מיט מענטשן וואָס האָבן אַ קאַלט.
ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג