Surantrenman Sendwòm

Chak atlèt santi yo twò chaje pandan fòmasyon epi yo pa ka fè menm pèfòmans la kòm dabitid. Sepandan, si ou toujou vin pi mal malgre fòmasyon regilye, lè janm ou ak tèt ou yo ap vin pi lou epi pa gen okenn amelyorasyon ant sesyon, malgre rès peryòd, ekspè pale sou sendwòm surantrenman. Anplis n bès nan pèfòmans, fatig kwonik ak twoub dòmi yo se lòt plent komen. Avètisman souvan manifeste tèt li sou de nivo: Sou yon sèl nan men li mennen nan tachycardia ak maladi dòmi, nan lòt men an imè depresyon. Si pa gen okenn amelyorasyon apre de a twa semèn, se yon vizit nan doktè a egzije, pou egzanp, nan règ soti yon enfeksyon (viral maladi, enflamasyon nan dan yo).

Kòz sibi sendwòm sendwòm

Fòmasyon regilye enpòtan, paske pa gen anyen ki soti nan anyen. Men pafwa piki a tou bak: Pou egzanp, nan fòmasyon ekzajere, espesyalman nan gwo entansite espò andirans, pa konpetisyon souvan oswa ogmantasyon rapid nan fòmasyon. Espesyalman mouvman monotone yo se pwoblèm (yon egzanp nan zòn nan ki pa espò yo se jwè pyano pwofesyonèl). Anplis de sa nan faktè yo estrès chaj fòmasyon twòp tankou pwoblèm relasyon, sitiyasyon egzamen oswa mank tan, ak yon gerizon ensifizan nan enfeksyon ak yon rejim alimantè yon sèl-sided ka lakòz sendwòm lan survéantin.

Sentòm yo: rekonèt soutyen

Dyagnostik "surantrenman" anjeneral pa fasil pou mande. Espesyalman ak eta fatige pi kout se souvan sèlman yon kondisyon surcharge. Malgre ke doktè yo te note chanjman ormon ki sipoze pwoteje kò a nan efò pi lwen, tankou fidbak pwòp tèt ou-pwoteksyon, tès tradisyonèl ak tès laboratwa pipi pa ankò egziste.

Anplis sentòm yo mansyone anwo a, kesyonè yo te pwouve itil nan ki atlèt yo ta dwe karakterize kondisyon pwòp yo. Yon lòt posibilite se yon tès sou èromètr nan bisiklèt, nan ki ka yon andikap nan vitès la oswa andirans a kout tèm ak yon konsomasyon oksijèn redwi souvan ki asosye avèk li ka detekte. Sentòm tipik sou ekstraksyon genyen ladan yo yon gò boule ak malèz gastwoentestinal ki fèt pandan egzèsis.

Yon etid Olandè sondaj prèske yon kourè mil, siklis ak triyatlet sou sijè a nan overexertion. An konsekans, 71% nan kourè, 67% nan siklis ak 57% nan triyatlet plenyen nan pwoblèm nan vant. Peters, yon syantis nan inivèsite University of Utrecht, tou te jwenn ke kòm anpil 18 pousan nan atlèt itilize medikaman sa yo konbat kondisyon yo. Sèrj, flatulans, gonfleman oswa regurgitation yo te sentòm ki pi komen nan sendwòm surantrenman idantifye nan etid la.

Jwenn meyè (fòmasyon) mezi

  • Dousman ogmante fòmasyon
  • Asire rès adekwa
  • Espò Balans: entèwonp monotone fòmasyon an pa lòt (espòtif mwens estrès) espò
  • Estrès balans: pou egzanp, yoga
  • Pran enfeksyon seryezman epi geri yo
  • Peye atansyon sou rejim alimantè a dwat
  • Avètisman siy pou surantrenman se yon gout toudenkou nan pèfòmans malgre fòmasyon
Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou