Asidifikasyon - Ki sa ki fè kont hyperacidity?

Ou ka fè yon anpil an tèm de asidite dyetetik. Gwo poto a se yon rejim balanse epi pètèt yon chanjman nan rejim alimantè oswa yon sipleman dyetetik. Manje yo baz ki fòme soti nan jaden an nan rejim alimantè legim. Sa yo gen ladan fwi, legim, pòmdetè, chou, leti, remèd fèy (ki gen ladan èrbal ti). Manje asid yo fòme gen ladan vyann, pwason, sosis, fwomaj, fwomaj kotaj, pwodwi sereyal ak bagay dous. Yon lis manje ki klase selon chaj asid pipi ka jwenn isit la.

Tablo a manje reflete sèlman efè prensipal yo sou balans asid-baz la. Sa se, sèlman enfliyans yo ke manje a gen sou òganis nou an akòz konpozisyon chimik li yo konsidere yo.

Peye atansyon sou faktè segondè

Sepandan, gen kèk manje, espesyalman semi-liksye manje, gen lòt efè ki ka varye endividyèlman epi tou depann de kantite lajan an. Pou egzanp, kafe se youn nan donatè debaz yo akòz kontni segondè potasyòm li yo nan tablo a. Sepandan, li te montre ke kafe bwè gen yon efè asid sou pipi a. Rezon ki fè la pou sa a ta ka ke kafe - omwen nan gwo kantite - lakòz yon kalite reyaksyon estrès ki ka mennen nan yon atak asid.

Done yo pou sik, konfiti ak siwo myèl tou sanble kontradiktwa. Esansyèlman, manje sa yo pa mennen nan yon chay asid. Twòp nan bagay dous yo, sepandan, ka negatif afekte flora entesten an, sa ki ka dezyèmman kontribye nan yon chay asid ankò.

Manje yo nan gwoup la asid-fòme ta dwe definitivman pa dwe konplètman evite. Yo menm tou yo gen vitamin ki gen anpil valè, mineral ak pwoteyin, san yo pa ki òganis lan pa ka siviv. Menm jan ak anpil bagay, menm bagay la aplike isit la: Balans se sa ki konte! Yo nan lòd pou konpanse pou yon eksè nan asid, ki rezilta nan 200 g nan vyann bèf, li nesesè konsome sou 250 g nan kohlrabi, 1.6 kg nan pwa fre oswa 400 g nan chou.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou