Hyperacidity - positiv åtgärd

Du kan göra mycket när det gäller kostsyror. Huvudpelaren är en kostförändring och eventuellt ett kosttillskott. Följande grundläggande råd bör följas.

4 tips för hyperacidity

  • Drick mycket: Se till att du har tillräckligt med vätskor. Det handlar om så kallade neutrala vätskor, inte om kaffe, svart te eller alkohol, utan om mineralvatten eller örtte.
  • Rörelse: Flytta. En promenad i skogen eller lite på cykel istället för med bil optimerar inte bara syreupptaget, utan främjar även utandning av koldioxid i form av koldioxid.
  • Undvik stress: Undvik stress så mycket som möjligt. Fråga inte så ofta (var inte så arg). Tänk istället positivt och le mer ofta.
  • Stimulera syrasekretion: Stöd syresekretionen genom huden, t.ex. B. genom regelbunden fysisk ansträngning och bastubesök. Undvik också stress här (inte för intensiv eller varm och inte för lång).
Dela med vänner

Lämna din kommentar