Erros de saúde máis coñecidos parte 2

11. O pelo moído provoca un arrefriado

Mal. Polo menos o cabelo mollado por si só non é un gatillo por un arrefriado. Só cando os virus fríos teñan aloxado nas mucosas do nariz e na gorxa, o cabelo húmido pode promover o inicio dun arrefriado, porque arrefrian o corpo.

O mesmo é certo para os pés fríos. A circulación das membranas mucosas nasais é reducida, de xeito que as membranas mucosas se secan - un lugar ideal para a resolución de virus fríos comúns.

12. A vitamina C prevén os arrefriados

Mal. Como máximo, a vitamina C pode axudar a sobrevivir a un arrefriado. Non obstante, varios estudos non atoparon ningunha evidencia de que o aumento da inxestión de vitamina C fortaleza o sistema inmunitario.

13. Quen quere queimar graxa, debe exercer durante 30 minutos

Mal. O corpo comeza a queimar graxa uns minutos despois de comezar a exercer. Incluso unha resistencia floja é suficiente para queimar graxa.

Non obstante, ten sentido que unha graxa específica queima tres ou catro veces por semana para conducir entre 30 e 45 minutos de deportes de resistencia. Ao final, a queima de graxa continúa por algún tempo despois do exercicio.

14. Non debes beber auga para froitas de pedra

Mal. No pasado, esta advertencia puido ser adecuada, porque a auga potable non tiña a calidade que estamos acostumados hoxe. Como resultado, as bacterias chegaron ao estómago, que xunto coa fermentación causada pola froita, de xeito que houbo problemas estomacais como a dor abdominal.

15. A natación é boa para as costas

Mal. Só o backstroke é bo para o respaldo e postura. Durante a liberación de peito, os músculos do cólicas da columna vertebral, especialmente cando a cabeza está por riba da auga. Isto é algo menos saudable para os músculos das costas e tamén pode sobrecargar as articulacións do xeonllo.

16. As bebidas xeadas son melloras refrescantes

Mal. As bebidas frías aseguran que o corpo está privado de enerxía. Por exemplo, cando bebe auga fría, o corpo debe quentalo ata a temperatura corporal antes de alcanzar o esôfago. A enerxía gasto quenta o corpo máis que a bebida fría pode arrefriar. É por iso que se recomenda beber bebidas temperaturas no verán.

17. As feridas deben sanarse no aire

Mal. Os médicos tamén mantiveron esta visión por moito tempo, pero agora recoñécese que o aire tende a secar a ferida. A maior falla pode deixar cicatrices despois de que a lesión sane. É mellor manter un xeso na ferida. As células do tecido conxuntivo poden así proporcionar un proceso de curación traceless.

18. Comer tarde pola noite fainos graxa

Mal. En definitiva, conta a cantidade de calorías consumidas por día. Se o balance enerxético era positivo, consumíase máis enerxía do que se consumía. Neste caso aplicarase a graxa. Un saldo negativo de enerxía, por outra banda, causa perda de graxa.

Moitas persoas aínda non comen á noite. A razón para isto é a actividade dixestiva. O estómago ronca e moitos dormen.

19. Cola axuda contra a diarrea

Mal. Aínda que a cola é boa para proporcionar ao corpo a curto prazo líquidos e minerais, que perdeu debido á diarrea. Ao mesmo tempo, con todo, a cafeína da cola estimula os riles para drenar e así aumenta a falta de fluídos. Ademais, o dióxido de carbono irrita o intestino atacado.

20. Fai aínda máis deportes para músculos adoloridos

Mal. Os músculos adoloridos son o síntoma dunha sobrecarga aguda. A dor de cada movemento é causada por pequenas fisuras no tecido muscular. Estes poden incluso levar á inflamación local e inchazo.

Polo tanto, ten que esperar co deporte ata que os músculos adoloridos terminen. Porque ata as pequenas lesións musculares son sanadas e deportivas sen dor tamén son moito máis divertidas.

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario