Wincing - Wat te doen?

Wimpers (ooglidtrekkingen) is een veel voorkomend symptoom dat in de meeste gevallen goedaardige oorzaken heeft. Stress of gebrek aan magnesium komen bijvoorbeeld ter discussie. In zeldzame gevallen kan spiertrekkingen echter ook te wijten zijn aan een ernstige oorzaak, zoals een tumor. We zullen u in detail informeren over verschillende oorzaken van zenuwtrekkingen van het oog en onthullen wat u kunt doen om te voorkomen dat het trilt.

Waarom het oog trilt

Wanneer het oog samentrekt, zijn er veel oorzaken achter dit symptoom. De beweging zelf wordt veroorzaakt door de samentrekking van de spieren in het ooglid. Het trillen wordt vaak als irritant ervaren, maar is meestal onschadelijk - zelfs als het enkele uren aanhoudt.

Nerveus trillen komt vaker voor, maar in veel delen van het lichaam merken we het niet. Maar omdat de spieren in het oog direct onder de huid zitten, zijn we ons hier bijzonder van bewust.

Oorzaken voor knipperen

Waarom de spieren van het oog samentrekken, is anders. Onder andere de volgende oorzaken zijn mogelijk:

  • spanning
  • Vermoeidheid van het oog
  • magnesiumdeficiëncy
  • Neurologische ziekten
  • ooginfecties

Het trillen van de ogen kan zowel aan het rechter- als aan het linkeroog plaatsvinden. In de regel wordt slechts één pagina beïnvloed.

Zenuwachtige ogen - Wat te doen?

Als je niet voortdurend lijdt, alleen van tijd tot tijd onder een spiertrekkend oog, is meestal geen bezoek van een arts nodig. Meestal is het dan een nerveuze lier, die wordt veroorzaakt door stress of een geïrriteerde oogzenuw.

Als je fysieke of mentale stress als een trigger vermoedt, probeer dan een beetje te kalmeren. Doe een paar ontspanningsoefeningen, luister naar muziek of ontmoet vrienden in een ontspannen sfeer.

Zelfs een kleine massage kan een ontspannend effect op het ooglid hebben: sluit uw ogen en masseer uw oogleden voorzichtig met uw vingers. Wanneer de stress verdwijnt, verdwijnt het knipperen van de ogen meestal vanzelf.

Wat helpt bij vermoeide ogen?

Naast stress kan vermoeidheid in de oogspieren een zenuwtrekkingen veroorzaken. Meestal is een overbelaste ooglidlifter of oogringspier de oorzaak van de klachten. Een overbelasting van het oog, bijvoorbeeld door een beroep waarin veel tijd wordt doorgebracht achter de computer, wordt geactiveerd.

In een dergelijk geval is het raadzaam om te doen zonder computers, televisies en smartphones, ten minste na het werk. In plaats daarvan sporten, naar muziek luisteren of vrienden ontmoeten.

Op het werk kun je voorkomen dat je de ogen overbelast met regelmatige pauzes waarin je uit het raam kijkt in plaats van op het scherm. Probeer ook niet te veel naar het scherm te staren, maar vaker te knipperen.

Te weinig magnesium als oorzaak

Als het oog trilt, kan er een gebrek aan magnesium achter de spiertrekkingen zitten. De tekortkoming heeft een negatieve invloed op de communicatie tussen de zenuwen en spieren, wat kan leiden tot spiertrekkingen van de ogen. Een magnesiumtekort kan enerzijds ontstaan ​​door een te lage inname van magnesium. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn met een ongezond of erg eenzijdig dieet.

Aan de andere kant kan een tekort ook worden veroorzaakt door een verhoogde afgifte van magnesium. Een verhoogde behoefte bestaat tijdens de zwangerschap, tijdens regelmatige lichaamsbeweging en in bijzonder stressvolle levensfasen. Daarnaast zijn ziekten zoals diabetes, coeliakie, chronische nierziekte of alcoholisme een trigger in kwestie.

Als u vermoedt dat een verstoring van de mineraalbalans verantwoordelijk is voor het trillen van de ogen, zorg dan dat u voldoende magnesium drinkt. De voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn zonnebloempitten, noten, havermout, bonen en spinazie. Mogelijk krijgt u ook toegang tot voedingssupplementen.

Met constante huivering voor de dokter

Als de symptomen weken aanhouden en u voortdurend last hebt van een ooglid, moet u een arts raadplegen zodat hij de oorzaak van de spiertrekkingen kan bepalen. Zoek eerst een oogarts. Dit kan controleren of er een infectie of ametropie is. Een lichte ametropie kan bijvoorbeeld leiden tot een overbelasting van de oogspieren. Dientengevolge begint het trillen vaak.

Naast een oogarts is een neuroloog een geschikte contactpersoon. Het kan ernstigere oorzaken zoals zenuwbeschadiging, hersenziekte of tumor uitsluiten. Een dergelijke oorzaak is echter uiterst zeldzaam.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter