Aromaterapia - Consellos para a autoterapia

Axuda para autoayuda

Baños, masaxes e inhalacións con aceites esenciais son formas efectivas e agradables de autoterapia. Eles fortalecen o sistema inmunolóxico e melloran o benestar xeral.

Non obstante, para ser terapéuticamente eficaces, os aceites esenciais deben ser de alta calidade: pura, non adulterada e preferiblemente da colleita de plantas silvestres ou cultivadas, non fertilizadas con condicións de crecemento orgánico natural, de maneira que ningún produto químico pode penetrar na destilación.

Absorción a través do nariz e a pel

O que o humano se sente cómodo pódese explicar médicamente. Cando as partículas da esencia ingresan a través do nariz, a información do aroma é recollida polo pequeno cilio de cada célula olfativa e transmítese ao cerebro central. Alí, as mensaxes electroquímicas son enviadas ao centro olfatorio.

Prodúcense produtos neuroquímicos que teñen un efecto amortiguador, relaxante, estimulante ou eufórico. Outras mensaxes chegan a outras partes do corpo onde se senten os efectos físicos das fragrâncias.

Se os aceites esenciais frotan a pel cunha sustancia transportadora, as pequenas moléculas do aceite esencial poden, por así dicir, "caer baixo a pel". A través dos poros e os folículos capilares penetran nos capilares que transportan sangue. Unha vez que entran no sangue, son transportados por todo o corpo. As membranas mucosas tamén absorben aceites esenciais.

Práctico e rápido: inhalar aceites esenciais

A través da inhalación, pódese conseguir un efecto rápido: chove entre seis e oito pingas de esencia ou mestura nun pano e inhala profundamente tres veces.

Tamén é posible colocar de tres a catro gotas en auga quente, tapar cunha toalla a cabeza sobre a cunca de auga e respirar profundamente varias veces. Non obstante, este método non é adecuado para os asmáticos.

Baños de relaxación con aceites esenciais

Para baños de aceite esencial, son suficientes seis a oito pingas de esencia ou mestura. Pero atente: a auga moi quente fai que a esencia se evapore máis rápido do desexado. Os que sofren de pel seca poden diluír a esencia con dúas culleres de té dun aceite portador. O tempo do baño debe ser de 10 a 20 minutos.

Aplicacións adicionais para aceites esenciais

Ademais, hai outras formas de usar aceites esenciais:

  • Tres pingas de aceite nun vaso de auga son boas para o enxágüe e gárgaras.
  • Para o tratamento de moitos problemas de pel e como alternativa á masaxe, recoméndase o rozamento con esencias diluídas no vehículo.
  • As comprimidos con aceites esenciais alivian a dor, os esguinces ea hinchazón.
  • A masaxe é utilizada como medio de transporte, pero tamén para mellorar o efecto curativo.

Os aceites esenciais animan a todos os sentidos e, de forma regular, poden aumentar considerablemente a súa vitalidade.

Consellos para xestionar aceites esenciais

Recompilamos algúns consellos importantes para o uso de aceites esenciais para ti:

  • Os aceites esenciais son concentrados e nunca se deben usar sen diluir xa que demais poden irritar os ollos e as membranas mucosas.
  • Os aceites deben estar protexidos da luz, o fresco e fóra do alcance dos nenos.
  • Usado na lámpada de fragrancia, a mestura de aceite de auga nunca debe ser quente. O aceite esencial debe evaporarse lentamente e nunca se evaporará. Se despois de 15 minutos o sentimento se produce, a intensidade da fragrancia diminuiría, isto adoita ser só un engaño.
  • Bañarse en aceites esenciais é unha das aplicacións máis fermosas da aromaterapia. Dado que os óleos non se poden mesturar con auga, só se pode preparar un baño de crema axeitado para a pel: mestura entre 5 e 10 gotas de aceite esencial en 2 a 3 culleres de sopa de crema e vese na auga do baño. A crema de emulsionante natural serve como unha crema hidratante e evita que a pel se seque.
  • Para a masaxe, os aceites graxos de alta calidade poden enriquecerse con aceites esenciais. Os aceites transportados adecuados son, por riba de todo, aceites non refinados e prensados ​​en frío, como aceite de améndoa, aceite de avellana, aceite de jojoba, aceite de xerme de trigo, aceite de Wort de San Xoán ou aceite de aloe.
Comparte con amigos

Deixe o seu comentario