Anana - fwi twopikal ki an sante

Anana a renmen solèy klere ak segondè, tanperati twopikal. Yon anana goute gou kòmsadwa ekzotik, dous ak juicy. Anplis de sa nan gou a bon gou nan fwi a twopikal tou se yon bote ak menteur: Anana se tout eleman nitritif ak ranfòse sistèm iminitè a, diminye san presyon, asanseur atitid la ak kontwole dijesyon. Depi anana tou stimul boule grès, anpil moun sante konsyan konte sou efè yo detoxifying nan yon rejim alimantè anana.

Anana: kalori ak eleman nitritif

Nan yon anana kole pa sèlman enèji nan gra nan solèy la, men tou, anpil nan vitamin Yon, B vitamin ak vitamin C. Sepandan, se gwo pwopòsyon nan anzim nan anana patikilyèman apresye: fwi an sante twopikal rich nan bromelin, amylase, perodixase ak invertase. Genyen tou mineral anpil ak eleman tras.

Enzymes yo sipòte dijesyon an pwoteyin ak estimile grès boule, fè rejim lan anana yon fason popilè pèdi pwa. Malgre ke anana a gen ant sèt ak 15 pousan fruktoz depann sou degre nan matrité, li se imedyatman konvèti nan kò a nan glikoz epi yo ka konsa dwe itilize dirèkteman. 100 gram nan anana gen ladan 55 kilokalori - ki fè yo yon sante, ba-kalori manje.

Pèdi pwa ak rejim lan anana

Akòz efè a pou pirifye ak kontni an kalori ki ba nan anana, fwi a byen adapte pou yon jou rejim alimantè. Yon rejim alimantè anana pa ta dwe te pote soti pou plis pase youn a de jou tankou yon rejim alimantè byen vit vin yon sèl-sided ak manke eleman nitritif vital tankou pwoteyin, grès ak mineral tankou yòd oswa zenk. Rejim alimantè a anana garanti yon pèdi pwa rapid, men sa a konsiste lajman nan dlo.

Anana se poutèt sa mwens apwopriye pou pèdi pwa, men pito pou konsyan pwòp. Sou tankou yon jou rejim alimantè, jiska de kilos nan anana yo ta dwe manje kri oswa kòm yon ji. Si sa a twò yon sèl-sided, ou ka ajoute lòt anzim-rich manje tankou kiwi oswa papay.

Anana boutik byen

Anana a muri sèlman yon ti kras, ki se poukisa gen gwo diferans qualitative nan komès ant anana ak fwi entwodwi pa bato. Ansyen an yo rekòlte mi epi yo gen yon frwiti, fre, unadulterated gou. Anana bon mache anjeneral rekolt byen bonè epi muri yon ti kras sou bato a, ki souvan fè gou a yon ti kras tounen.

Nan nenpòt ka, sa a fwi twopikal ta dwe pran sant entans lè ou achte ak fasil bay kaka a nan touche nan yon dwèt. Fèy yo ta dwe vèt fonse, fwi a ta dwe klere jòn zoranj.

Ide: Si fèy yo fasil yo rale mete deyò, anana a se mi pou konsomasyon.

Depi fwi yo vann matirite, yo ta dwe tou yo manje relativman byen vit apre yo fin achte. Yo ta dwe estoke yon anana nan kay la pou yon maksimòm de a twa jou.

Koupe anana - sa a se ki jan li fonksyone!

Pou koupe yon anana, swiv etap sa yo:

  1. Premyèman, koupe pye ble a vèt.
  2. Lè sa a, sezon fwi a lonje ak yon kouto long.
  3. Koupe sant lan Woody.
  4. Kadav yo nan anana a kapab kounye a ap koupe transversal nan tranch ak mòde desann nan koki a difisil. Altènativman, ou ka koupe tranch la anvan ou manje.

Si gen anyen ki rete nan fwi twopikal la, li ka kenbe nan frijidè a anba vlope plastik si sa nesesè pou jiska twa jou.

Resèt: gato anana pou desè

Anana a se yon fwi versatile ak gou pa sèlman fre, men tou kòm yon prezève, krèm, konfiti, ji, vinèg oswa diven.

Yon resèt anana popilè se gato anana, ki se byen adapte kòm yon desè ete-fre. Anba enstriksyon sa yo, desè a bon gou reyisi:

  1. Bat yon tas krèm ak 200 gram sik an poud jouk rèd.
  2. Pliye nan yon pake nan kark.
  3. Peel yon anana gwo epi koupe sèt tranch soti nan mitan an. Dés kaka ki rete a epi ajoute nan krèm nan lèti.
  4. Lè sa a, mete yon bag gato otou yon gato eponj epi gaye ak krèm nan. Dekore tranch yo anana dekorativ.
  5. Kite gato a fini rès pou de zè de tan nan frijidè a, Lè sa a, sèvi kòm yon desè bon gou anana oswa kafe.

Orijin ak kwasans nan fwi nan sid yo

Se orijin nan anana a ki sispèk nan Amerik di Sid. Jodi a li grandi nan prèske tout peyi twopikal ak subtropikal, espesyalman nan Thailand ak Filipin yo. Gen, fwi yo nan divès kalite varyete lokal anjeneral grandi sou jou kiltivasyon gwo.

Plant lan anana se yon kalite perennial ak long, pwente, fèy byen file ranje nan yon ROSETTE. Nan mitan an, apre yon ane, yon florèzon long ap grandi ak plis pase 100 flè. Si sa yo pa polinize, Lè sa a, bè devlope, ki evantyèlman grandi ansanm nan yon sèl fwi gwo - anana a, menm jan nou konnen li.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou