Acupresión e shiatsu

A acupressão e o shiatsu son dúas formas relativamente similares de masaxe de presión que proveñen da Medicina Tradicional Chinesa (TCM) ea medicina xaponesa. A acupresión describe a forma chinesa de masaxe de presión, a variante xaponesa Shiatsu. Mentres tanto, as formas de masaxe en Alemaña cada vez son máis populares. Ao aplicar presión aos puntos de acupressão nos meridianos, pódense aliviar queixas como a dor de cabeza ou náuseas. Desde a perspectiva da medicina convencional, con todo, a eficacia da acupressão e do shiatsu non foi comprobada.

Asuncións básicas de acupressão e shiatsu

A acupressão e o shiatsu, como a acupuntura, baséanse na suposición de que o ser humano está sa só cando a súa enerxía vital - qi - pode fluír sen perturbar. Para iso, os dous conceptos de enerxía Yin e Yang deben estar en harmonía. Non obstante, estes poden ser perturbados por varios factores, como unha dieta pouco saudable, moi pouco exercicio, unha enfermidade ou emocións incontroladas.

Para conciliar os conceptos enerxéticos, esta perturbación debe remediarse. Para iso, os puntos correspondentes sobre os doce meridianos son masaxeados masivamente. Os puntos de acupressão son en gran medida o mesmo que a acupuntura, pero non todos os puntos son adecuados para o tratamento a presión. Ademais de punção e presión de agulla, os puntos tamén poden ser estimulados pola calor (moxibustión).

Masaxe de puntos de presión

Coa acupressão e shiatsu a presión durante a masaxe é exercida principalmente coas puntas dos dedos e as puntas do dedo. Non obstante, tamén se poden usar as palmas e cóbados. O terapeuta de masaxe usa principalmente o seu peso corporal e menos a súa forza muscular para exercer presión durante a masaxe.

Dependendo do efecto desexado, é posible masajear de xeito circular ao redor do punto respectivo ou exercer presión vigorosa sobre el. Aínda que se supón que debe ser relaxante, ás veces pode ser dolorosa. En Shiatsu, en contraste coa acupressão, non só se estimulan puntos individuais, senón que se tratan máis extensamente nos meridianos.

Áreas de aplicación de acupressão e shiatsu

A acupressão e o shiatsu úsanse a miúdo sen queixas físicas. Utilízanse principalmente para manter unha boa saúde.

Ademais, tamén se poden usar para certos trastornos funcionais que non están asociados a cambios tanxibles no corpo. Estes inclúen, entre outros

  • indixestión
  • problemas de circulación
  • Queixas conxuntas e musculares
  • trastornos do soño relacionados coa tensión
  • Enfermidades respiratorias

Do mesmo xeito, acupressão e shiatsu poden axudar a aliviar a dor. Na maioría das veces será usado para dores de cabeza ou enxaqueca. Ademais, as dúas técnicas de masaxe de presión tamén se recomendan para dor de dentes, dor nas costas, dor nas articulacións e náuseas.

Efectos secundarios da acupressão e shiatsu

É importante destacar que a acupressão e o shiatsu só deben usarse para tratar trastornos funcionais. Se os ósos, músculos ou órganos xa están danados, as técnicas adoitan non funcionar. Incluso hai o perigo de aumentar aínda máis o dano. Polo tanto, as técnicas de masaxe non deben usarse nas partes enfermas ou inflamadas do corpo.

Para pacientes con enfermidades graves do sistema cardiovascular, as técnicas de masaxe de presión tampouco son axeitadas, xa que os síntomas existentes despois da masaxe poden agravarse durante pouco tempo. Durante o embarazo, non masaxe ningún punto relacionado co abdome.

O autotratamento é posible

A acupressão e o shiatsu poden administrarse por si mesmos, en oposición á acupuntura. Incluso para o profano, non hai perigos debido á presión sobre as partes doloridas dos músculos ou tendóns. Non obstante, non se debe exercer presión sobre áreas enfermas ou inflamadas.

O seguinte é un pequeno resumo de como pode aliviar enfermidades comúns como dor de cabeza, cansazo e nariz con masaxe de presión. Simplemente coloque un dedo no punto respectivo e, a continuación, prema, pulse ou xira. Cando te toques, teña en conta que os círculos do reloxo atenúan a función, mentres que os círculos antihorarios terán un efecto activador.

  • Dor de cabeza: masaxe lixeira os puntos de presión nos lados dereito e esquerdo do templo. Ao estimular os puntos de presión, os dolores de dores palpitantes son aliviados.
  • En caso de arrefriamento: co fin de achegar o nariz un pouco máis libre en caso de nariz, masaxe o nariz, as fosas nasales e os bordos inferiores. A masaxe debe levar uns 30 segundos e pode repetirse varias veces ao día.
  • Fatiga: Cando está canso, axuda a presionar un punto no medio do pescozo. A só 15 segundos é suficiente para que se sinta máis fresco de novo. Tamén axuda a estimular os puntos de acupressão á dereita e á esquerda da raíz do nariz con movementos circulares.
Comparte con amigos

Deixe o seu comentario