obezite

Grès paran, timoun grès - doktè son alam la. Kantite moun ki gen yon gwo twò gwo ap monte. Konsèy sou rejim alimantè ak pèdi pwa sanble yo gen ti efè. Ki sa ki ka fè? Obezite (obezite, obezite, obezite) se yon fenomèn mas, espesyalman nan peyi endistriyalize yo: Kantite moun ki twò gwo kilogram nan balans yo, nan yon vitès alarmant, sitou nan anfans. Obezite limite bon jan kalite a nan lavi ak rakousi esperans lavi. Obezite se yon faktè risk pou anpil maladi, tankou tansyon wo (tansyon wo).

Soti nan obezite nan obezite

Selon Òganizasyon Mondyal Lasante (WHO), kantite moun ki twò gwo te triple nan 20 dènye ane yo. Malgre ke ti twò piti ki gen ti enpak negatif sou sante. Men, li deja yon siy ke plis enèji konsome pase boule ak manje. Souvan, grès depase se lè sa a akimile ak obezite vin obezite.

Obezite: rejim alimantè kòm rezon prensipal la

Sou yon sèl nan senk fanm kounye a soufri soti nan tankou yon mabid ki twò gwo. Dapre yon etid pa Robert Koch Enstiti a (KiGGS etid), apeprè 15% nan timoun ak adolesan yo ki twò gwo epi 6% yo se obèz. Sa vle di ke 800, 000 timoun ak adolesan soufri soti nan obezite. Patikilyèman kritik: obezite pa grandi, men ogmante ak laj.

Rezon prensipal ki pi wo a tout rejim nou an: twòp, twò grès, twò wo kalori. Anplis de sa, twò piti fè egzèsis yo sèvi ak kalori yo depase. Sa a pa boule enèji a men magazen li pou fwa move. Se sèlman ke sa yo pa janm vini, ak avèk li magazen yo grès grandi. Obezite se souvan ankonbran ak pote byen vit soti nan souf - ki nan vire pa ankouraje kè kontan nan mouvman. Obezite ak obezite se yon ti sèk visye nan ki pi plis ak plis moun ki bloke.

Degre nan obezite

Si pwa a toujou nan seri a nòmal, ki twò gwo oswa ki te deja devlope yon obezite, yo ka detèmine ak endèks la mas kò (BMI). BMI a kouche pwa a nan relasyon ak gwosè kò (BMI = kg / m²), ak varyasyon ti tay depann sou laj la. Nan pwa nòmal BMI a se nan pòte 18.5 a 24.9, nan ki twò gwo pou 29.9; Tout bagay sou li se yon obezite.

Souvan, sa a se plis sibdivize nan twa klas - obezite klas mwen konsiste de yon BMI nan 30, obezite klas II soti nan yon BMI nan 35 ak obezite klas III (obezite permagna) soti nan yon BMI nan 40. Pou egzanp, yon 170 cm wotè Yon obezite klas mwen soti nan yon pwa kòmanse nan 87 kg, pandan y ap yon pèmanan obezite ki sòti nan yon pwa nan 116 kg.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou