ADHD nei bambini: consigli per la vita di tutti i giorni

La vita di tutti i giorni con un bambino ADHD non è sempre facile e può spingere i genitori colpiti ai loro limiti. Ma con alcuni suggerimenti, la vita di tutti i giorni può essere facilitata. Non tutti i suggerimenti colpiscono ogni bambino - qui devi provarlo individualmente, ciò che funziona per tuo figlio e te.

Assicurati di avere una routine quotidiana ben strutturata

La vita di tutti i giorni con un bambino con ADHD è spesso caotica: i bambini hanno problemi a strutturare le loro azioni e a distinguere importanti da attività non importanti. Ecco perché è importante aiutare tuo figlio in questo senso. Mostragli come strutturare un'azione e suddividere un grande compito in diversi più piccoli.

Per garantire che i bambini possano organizzarsi al meglio, è importante una routine quotidiana ben strutturata. Se la cena è sempre sul tavolo allo stesso tempo e i bambini devono andare a letto allo stesso tempo, sarà più facile per loro adattarsi ad esso. D'altra parte, dovresti evitare sorprese nella tua routine quotidiana, perché di solito i bambini con ADHD non vanno d'accordo. Le abitudini salde, d'altra parte, trasmettono sicurezza e pace.

Gli appuntamenti straordinari devono essere comunicati a tuo figlio in tempo utile, in modo che ci sia abbastanza tempo per adattarsi a loro. Ma anche gli appuntamenti quotidiani dovrebbero sempre essere annunciati: se la cena è imminente, dì a tuo figlio che tra dieci minuti ci sarà del cibo.

Imposta le regole

Per evitare una vita caotica di tutti i giorni, è importante stabilire regole chiare per vivere insieme. Le regole dovrebbero essere applicabili e rispettate da genitori e figli. È meglio impostare le regole insieme a tuo figlio - così i suoi desideri possono anche essere presi in considerazione. Inoltre, chiarisci al bambino quali sono le conseguenze se ignori le regole. Le conseguenze non dovrebbero essere viste come una punizione ma come una conseguenza logica del comportamento.

Tra le semplici regole che dovresti impostare con i tuoi bambini potrebbero includere i seguenti esempi:

  • Durante il pasto, tutti stanno tranquilli al tavolo.
  • Genitori o fratelli non sono battuti - nemmeno nella disputa.
  • I giochi per computer sono consentiti ogni giorno per 30 minuti.
  • I compiti vengono fatti subito dopo la scuola.

Ricompensa invece di punire

È più probabile che i bambini con ADHD vedano comportamenti considerati "sbagliati" da altri. Ma invece di punire tuo figlio per questo tipo di comportamento, è meglio introdurre un sistema che premia un buon comportamento. La lode si assicura non solo con il tuo bambino, ma anche con te stesso per un buon feeling. Inoltre, il bambino impara più velocemente in questo modo, quali sono i comportamenti che ci si aspetta da lui.

Ad esempio, puoi sviluppare un sistema che attribuisce al tuo bambino determinati comportamenti. Se il bambino ha raggiunto un certo numero di punti, può essere riscattato per un gelato, un libro o una gita. Nel caso ideale, premia non solo il comportamento effettivo, ma anche lo sforzo di mostrare un determinato comportamento.

Evita situazioni difficili

Se ti rendi conto che certe situazioni nella vita quotidiana si dimostrano particolarmente difficili, dovresti cercare di evitarle o almeno di disinnescarle. Pianifica in anticipo le possibili reazioni da tuo figlio, in modo da avere l'opportunità di agire anziché reagire.

Ad esempio, se porti il ​​bambino al negozio, digli in anticipo che dovrebbe essere sempre vicino al carrello della spesa e non da solo rendere il supermercato non sicuro. In cambio, offrigli un lavoro attraente, come aiutare a scegliere il cibo.

Per promuovere specificamente i bambini con ADHD

I bambini con ADHD sono spesso caratterizzati da una spiccata disponibilità ad aiutare, un forte senso di giustizia e una grande creatività. Anche tuo figlio è dotato musicalmente o artisticamente? Cerca attività che possano rendere felice il tuo bambino e incoraggiarlo in modo specifico. Sostenere il bambino nelle aree in cui ha talento aumenta la sua autostima.

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