פאַרלירן וואָג מיט טיי

טיז אַזאַ ווי פּו-ערה, מאַטע אָדער גרין טי קענען העלפן איר פאַרלירן וואָג איז אַ וויידלי געהאלטן מיינונג. אָבער, עס איז קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן פֿאַר לוזינג וואָג מיט סלימינג טיי. וסואַללי די סלימינג טיז זאָל אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם, און אַזוי די קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן, אָדער פאַרגרעסערן די פעט ברענען. די מערסט פּראָסט טייפּס פון פעט זענען די פאלגענדע טיז: פּו-הערן, גרין טיי און גרין אָוט טיי, קאַפּהאַ טיי (ayurvedic tea), פּאָר טיי, ינגבער טיי, קנאָבל טיי אָדער שנעל טיי.

אינהאַלט פון די דיעטע פּראָפיל

  1. אָפּעראַציע
  2. עקספּערץ קאָנקלוסיאָן

אָפּעראַציע

פּו-ערה טיי פֿאַר וואָג אָנווער

די פּו-ערה טיי איז אַ ניט-פערמענטיד טיי. ווי שוואַרץ אָדער גרין טיי, עס איז באקומען פון טיי שראַבז, מער ספּאַסיפיקלי פון אַ ספּעציעל סובספּעסיעס וואָס איז דער הויפּט אין גרייס פון אַ נאָרמאַל טיי קשאַק. פּו-ערה טיי אָוז זייַן נאָמען צו די שטאָט פון פּו'ער. ניט ענלעך שוואַרץ אָדער גרין טיי, די רייפּאַנינג פּראָצעס איז פּו-ערה טיי. די Pu-Ehr טיי באַדז און בלעטער זענען סטימד מיט פּאַרע נאָך כאַרוואַסטינג און געשאפן אין פלאַך ברויט אָדער באַללס. בלויז דעמאָלט טאָן זיי טרוקן און דערוואַקסן. צו פאַרלירן וואָג, 1 ליטער פון טיי פּער טאָג איז רעקאַמענדיד, ווי דאָס איז געמיינט צו סטימולירן די ברענען פון פעט. ווייַל פון די הויך קאַפין צופרידן, קיין מער ווי 1 ליטער פון פּו ערה טיי זאָל זיין שיקער פּער טאָג אַפּפּליקאַטיאָן: גיסן 2-3 טיספּונז פון פּו-ערה טיי מיט איין ליטער פון הייס וואַסער (ניט-בוילינג / אַפּפּראָקס 90 ° C). זאל די טיי ווייקן פֿאַר 5 מינוט און דעמאָלט שפּאַנונג דורך אַ זיפּ. די טיי בלעטער קענען זיין גיסן אַרויף צו דרייַ מאל.

גרין טיי צו פאַרלירן וואָג

ווען גרין טיי, די בלעטער זענען נישט פערמענטעד. דער יונג, ווייך בלעטער פון די טיי קשאַק זענען פּיקט און פאַרדאַרט. דעריבער זיי זענען העאַטעד און ראָוסטיד צו פאַרהיטן פערמאַנטיישאַן. פערמאַנטיישאַן אין טיי מאכן מיטל אָקסידייזינג (לופט-דריינג) די טיי בלעטער אין אַ פייַכט סוויווע. די גרין טיי איז, אין קאַנטראַסט צו שוואַרץ טיי, פּראַסעסט פאַסטער. גרין טיי איז געהאלטן אַ סלימינג פּראָדוקט ווייַל עס כּולל קאַטעטשינס. די קאַטעטשינס (פיטאָוטשעמיקאַלז) זענען געשאפן אין דעם טאַנינג פּראָצעס און זאָל פאַרמייַדן די סטאָרידזש פון פֿרייַ פאַטי אַסאַדז אין די לעבער. אין דערצו, די גרין טיי זאָל פאַרגרעסערן גוף טעמפּעראַטור, אַזוי אַז מער קאַלאָריעס זענען פארברענט.

אַפּפּליקאַטיאָן: גיסן 1 לעפעלע פון ​​גרין טיי מיט 200-250 מל פון ניט-בוילינג אָבער הייס וואַסער (וועגן 90 ° C) און לאָזן פֿאַר וועגן 3-4 מינוט. די טיי בלעטער קענען זיין ינפיוזד אַרויף צו 3 מאל.

גרין אָוץ טיי פֿאַר וואָג אָנווער

דעם טיי איז נישט געמאכט פון טיי בלעטער, אָבער פון גרין אָוץ, אַ ספּעציעל קאַשע אָדער אַ ווילד גראָז. די גאנצע אָוט פאַבריק איז כאַרוואַסטיד איידער פלאַוערינג און דאַר. די דרייסט פאַבריק ברעקלעך זענען ינפיוזד מיט הייס וואַסער צו אַ טיי. די טיי איז רייַך אין סיליסיק זויער, אייַזן, מאַנגאַנעסע און צינק. גרין אָוץ טיי זאָל פליסן און ריין און אַזוי העלפן מיט וואָג אָנווער.

אַפּפּליקאַטיאָן: פֿאַר די טיי ברענגען וועגן 400 מל פון וואַסער צו אַ קאָכן. לייגן איין לעפל פון פאַבריק ברעקלעך, דעקן פֿאַר 20 מינוט, האַלטן הייס (טאָן ניט קאָכן) און דעמאָלט שפּאַנונג דורך אַ זיפּ.

קאַפּאַ טיי פֿאַר וואָג אָנווער

די קאַפּאַ טיי איז אַ טיי פון ייַורוועדיק דערנערונג. עס כּולל געווירציק ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי ינגבער, קלאָוועס, שוואַרץ פעפער, קאַרדאַמאָם, טורמעריק און זאַפרען. אין די ייַורוועדיק וועג פון לעבן די "קאַפּהאַ" דעזיגנייטיד איינער פון די דרייַ "דאָסהאַס" און שטייט פֿאַר פעסטקייַט. די אנדערע צוויי "דאָסשי" זענען "וואַטאַ" (באַוועגונג) און פּיטטאַ (היץ). די קאַפּאַ טיי איז בדעה צו האַלטן די פליסיק וואָג אין וואָג און עס איז אַוואָרדיד אַ סטימיאַלייטינג מאַטאַבאַליזאַם.אַפּפּליקאַטיאָן: 2-3 טייבאַלספּונז קאַפּהאַ טיי מיט 500-600 מל פון בוילינג וואַסער. נאָך 3 צו 5 מינוט, פאָרן די טיי דורך אַ זיפּ. די קאַפּאַ טיי געמיש קענען זיין אויסגעגאסן 2-3 מאל.

מאַטע טיי פֿאַר לוזינג וואָג

די פּאָר טייסט אויף די פּאָר קוב, אַ דרום אמעריקאנער כאַלי. די בלעטער פון די פּאָר שטיל זענען כאַרוואַסטיד און דעמאָלט דאַר אָדער ראָוסטיד. דורך ראָוסטינג די טיי פערמאַנטיישאַן איז פארשטאפט. אין דעם פאַל פון די גרין פּאָר, די בלעטער זענען דאַר אין די לופט (פערמענטעד). אין דערצו צו קאַפין, פּאָר טיי מיט אויך טהראָבראָמבינע, טהעאָפיללינע, טאַננינס און וויטאַמינס א, ב 1, ב 2 און סי. צווישן אנדערע זאכן, די ינגרידיאַנץ זענען געזאגט צו סטימולירן די נערוועס, מאַסאַלז און מאַטאַבאַליזאַם פון פּאָר טיי. דערצו, ער זאָל העכערן דריינאַדזש און דיידזשעסטשאַן. רעכט צו זייַן קאַפין צופרידן (1-1.5% אין דאַר בלעטער) עס קענען זיין שווייס-ינדוסינג. די קאַפין אין די פּאָר טיי איז סלאָוער ווי די קאַווע, וואָס איז, דער סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף גוף און גייַסט איז מער סלאָולי און לאַסץ מער קוילעלדיק. עטלעכע ינגרידיאַנץ אין פּאָר טיי אויך האָבן אַ ביסל לאַקסאַטיוו ווירקונג.

אַפּפּליקאַטיאָן: 2 טייבאַלספּונז פון טיי מיט 1 ליטער פון הייס, אָבער ניט מער בוילינג וואַסער. פֿאַר אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג, אַלאַוז צו פאַרדעקן אַרויף צו 3 מינוט, לאָזן סאַקס פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט פֿאַר אַ קאַמינג ווירקונג. דערנאָך פליסן דורך אַ זיפּ.

פאַרלירן וואָג מיט ינגבער טיי

מיט ינגבער טיי, די ינגבער רוץ, וואָס קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ געווירץ פֿאַר קוקינג, זענען פּילד, שנייַדן אין ברעקלעך און ינפיוזד מיט הייס וואַסער. די ינגבער זעמל איז פריש און איז נישט דאַר איידער. ינגבער כּולל יקערדיק בוימל, גינגעראָלס, שאָגאַאָל, דייעריההעפּטאַנאָידס ווי געזונט ווי וויטאַמין C, צינק, מאַגניזיאַם, אייַזן, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם. דער ינגבער איז געזאגט צו האָבן אַ positive ווירקונג אויף וואָג אָנווער. פּראָווען זייַן אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג. ינגבער פּראַמאָוץ בלוט סערקיאַליישאַן, ינקריסיז ביי בילדינג פּראָדוקציע און אַזוי שטיצט דיידזשעסטשאַן. אַפּפּליקאַטיאָן: 3-4 שעפּן גראָב-סייזד ברעקלעך פון ינגבער וואָרצל און שנייַדן אין קלענערער ברעקלעך. קאָווער מיט 1 ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט.

סלימינג מיט קנאָבל טיי

ווי דער ינגבער טיי, די קנאָבל וואָרצל איז ברוד ווי טיי. קנאָבל כּולל סעלעניום, אַ יקערדיק שפּור עלעמענט וואָס האט אַ אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג און פּראַטעקץ די סעלז. די שוועבל קאַמפּאַונדז אין קנאָבל, וואָס זענען אויך געשאפן אין די דיידזשעסטשאַן פון קנאָבל, האָבן אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג און פאַרמייַדן די לעבער פון פאָרמינג קאַלעסטעראַל. בלוט ליפּידס פאַלן.

אַפּפּליקאַטיאָן: גיסן 1-2 קלאָוועס פון קנאָבל (פּילד און געהאַקט) מיט 1 ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן צו ווייקן פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט.

ינגבער-קנאָבל טיי זאָל זיין אַפֿילו מער עפעקטיוו אין קאָמבינאַציע. קלאַנג האָט עס אַז האָלליוואָאָד שטערן אנזשאלינא זשאולי פאַרפאַלן 11 קילאָוז אין בלויז 3 וואָכן מיט ינגבער-קנאָבל טיי.

פאַרלירן וואָג מיט פאסטן טיי

די שנעל טיי איז אַ כערבאַל געמיש מיט פאַרשידענע זאַץ (דיפּענדינג אויף דער פאַבריקאַנט). עס איז דיזיינד צו שטיצן די דריינאַדזש און רייניקונג פון דעם גוף בעשאַס פאסטן. די ינגרידיאַנץ קייט פון פּשוט ראָסעהיפּ צו ינגבער אָדער אַלדזשי און פּאָר. דער פאסטן טיי זאָל פאַרגרעסערן די מאַטאַבאַליזאַם, פאַרגרעסערן די פעט ברענען און אַזוי אַרוישעלפן אין פאַרלירן וואָג און דעטאָקסיפיינג.

אַפּפּליקאַטיאָן: פאַסטענטעמיסטשונגען זענען צוגעגרייט דיפערענטלי דיפּענדינג אויף די פאַבריקאַנט און ינגרידיאַנץ.

עקספּערץ קאָנקלוסיאָן

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג