Tabe sig med te

Teer som Pu-Erh, Mate eller Green Tea kan hjælpe dig med at tabe sig, er en vidende holdning. Imidlertid er der ikke videnskabeligt bevis for at tabe sig med slankende te. Normalt bør disse slankende te aktivere metabolisme og dermed kalorieforbruget eller øge fedtforbrændingen. De mest almindelige typer af fedt er følgende te: Pu-erh, grøn te og grøn havre-te, Kapha-te (ayurvedisk te), maket te, gingerte, hvidløgste eller hurtig te.

Indholdet af diætprofilen

  1. drift
  2. eksperter Konklusion

drift

Pu-Erh te til vægttab

Pu-Erh te er en ikke-fermenteret te. Ligesom sort eller grøn te, er den opnået fra te buske, mere specifikt fra en særlig underart, der adskiller sig hovedsagelig i størrelse fra en normal te busk. Pu-Erh te skylder sit navn til byen Pu'er. I modsætning til sort eller grøn te er modningsprocessen Pu-Erh te. Pu-Ehr-teens og blade er dampet med damp efter høst og dannet til fladt brød eller bolde. Først da tørrer de og modnes. At tabe sig, anbefales 1 liter te om dagen, da dette skal stimulere fedtforbrændingen. På grund af indholdet af højt koffein må højst 1 liter Pu Erh-te drukkes dagligt. Anvendelse: Hæld 2-3 teskefulde Pu-Erh-te med en liter varmt vand (kogende / ca. 90 ° C). Lad teen bløde i 5 minutter og derefter spænde gennem en sigte. Tebladene kan hældes op til tre gange.

Grøn te for at tabe sig

Når grøn te, også bladene ikke fermenteres. De unge, ømme blade af tebusken bliver plukket og visnet. Derefter opvarmes de og steges for at forhindre gæring. Fermentering i tefremstilling betyder oxiderende (lufttørring) tebladene i en fugtig miljø. Grøn te er, i modsætning til sort te, behandlet hurtigere. Grøn te betragtes som et slankende produkt, fordi det indeholder catechiner. Katekinerne (phytochemicals) fremstilles under garvningsprocessen og bør forhindre opbevaring af frie fedtsyrer i leveren. Derudover bør grøn te øge kropstemperaturen, så flere kalorier bliver brændt.

Ansøgning: Hæld 1 tsk grøn te med 200-250 ml ikke-kogende, men varmt vand (ca. 90 ° C) og lad i ca. 3-4 minutter. Tebladene kan infunderes op til 3 gange.

Grøn havre te til vægttab

Denne te er ikke lavet af te blade, men fra grønne havre, en særlig korn eller et vildt græs. Hele havreplanten høstes kort før blomstring og tørring. De tørrede planteplanter er infunderet med varmt vand til en te. Teen er rig på silicinsyre, jern, mangan og zink. Grøn havre te skal dræne og rense og dermed hjælpe med vægttab.

Anvendelse: For teen bringer 400 ml vand til kog. Tilsæt en spiseskefuld plantedele, dække i 20 minutter, hold det varmt (kog ikke) og træk derefter gennem en sigte.

Kapha te til vægttab

Kapha te er en te fra ayurvedisk ernæring. Den indeholder krydrede ingredienser som ingefær, fedter, sort peber, kardemomme, gurkemeje og safran. I den ayurvediske livsstil betegner "Kapha" en af ​​de tre "doshas" og står for stabilitet. De to andre "Doshas" er "Vata" (bevægelse) og Pitta (varme). Kapha-te er beregnet til at holde væskebalancen i balance, og den tildeles en stimulerende metabolisme. Anvendelse: 2-3 spsk Kapha-te med ca. 500 til 600 ml kogende vand. Efter 3 til 5 minutter, send te gennem en sigte. Kapha-te-blandingen kan hældes 2-3 gange.

Mate te for at tabe sig

Kammeratmen vokser på kammerbusken, en sydamerikansk holly. Bladene på kammerbusken høstes og tørres eller rystes. Ved stegning stoppes tefermenteringen. I tilfælde af den grønne kompis tørres bladene i luften (fermenteret). Ud over koffein indeholder moderte te også theobromin, theophyllin, tanniner og vitaminer A, B1, B2 og C. Blandt andet siges disse ingredienser for at stimulere nerver, muskler og metabolisme af mate te. Desuden bør han fremme dræning og fordøjelse. På grund af dets koffeinindhold (1-1, 5% i tørrede blade) kan det være svedfremkaldende. Koffeinen i parret te er langsommere end kaffen, det vil sige den stimulerende virkning på krop og sind forekommer langsommere og varer længere samlet. Nogle ingredienser i mate te har også en lidt afførende virkning.

Anvendelse: 2 spsk te med 1 liter varmt, men ikke længere kogende vand. For en stimulerende virkning, lad det være i blød i op til 3 minutter, lad bløt i mindst 5 minutter for en beroligende effekt. Derefter afløb gennem en sigte.

Tabe sig med gingerte

Med ingefærte kan peberrødderne, som også kan bruges som krydderi til madlavning, skrælles, skæres i stykker og infunderes med varmt vand. Ginger rollen er frisk og tørres ikke før. Ginger indeholder æterisk olie, gingeroler, shogaol, diarylheptanoider samt vitamin C, zink, magnesium, jern, calcium og kalium. Gingerne siges at have en positiv effekt på vægttab. Bevist sin antibakterielle virkning. Ginger fremmer blodcirkulationen, øger galdeproduktionen og støtter dermed fordøjelsen. Anvendelse: 3-4 Skræl tommelfingerstykker af ingefærrot og skær i mindre stykker. Dæk med 1 liter kogende vand og lad i mindst 5 minutter.

Slankning med hvidløgste

Hvidløgens rod brygges som te, ligesom gingerteen. Hvidløg indeholder selen, et vigtigt sporelement, som har en antioxidant virkning og beskytter cellerne. Svovlforbindelserne i hvidløg, der også fremstilles under fordøjelsen af ​​hvidløg, har en antibakteriel virkning og forhindrer leveren i at danne kolesterol. Blodlipiderne falder.

Ansøgning: Hæld 1-2 hvidløg hvidløg (skrællet og hakket) med 1 liter kogende vand og lad det bløde i mindst 5 minutter.

Ginger-hvidløgste skal være endnu mere effektiv i kombination. Ryktet har det, at Hollywood-stjernen Angelina Jolie mistede 11 kilo om 3 uger med ginger-hvidløgste.

Tabe sig med fastende te

Det hurtige te er en urteblanding med forskellig sammensætning (afhængigt af producenten). Det er designet til at understøtte dræning og rensning af kroppen under fastning. Ingredienserne spænder fra simpel rosehip til ingefær eller alger og kompis. Den faste te skal øge stofskiftet, øge fedtforbrændingen og dermed hjælpe med at tabe sig og afgifte.

Anvendelse: Fastenteemischungen fremstilles forskelligt afhængigt af producent og ingredienser.

eksperter Konklusion

Del med venner

Forlad din kommentar