4 populære wellnessritualer fra hele verden

Mange mennesker føler sig stresset i hverdagen, og tiden er blevet en luksusvare. Det er derfor endnu vigtigere at forkæle øjeblikke med afslapning og planlægge dine små pauser i hverdagen. Wellness-behandlinger er et populært middel til at forene afslapning med fremme af sundhed og skønhed. Vi vil introducere dig til fire wellness ritualer fra hele verden, der vil hjælpe dig med at slukke ordentligt.

1. Sauna som wellness klassiker

Talrige kurbade og svømmebassiner inviterer dig til at slappe af med en kombination af svømning og svedning. Saunaen og saunaen er elementære komponenter i den finske kultur.

Også i nabolandene Norge og Sverige er sauna meget populær og bruges til at opnå forskellige positive virkninger på kroppen. I Tyskland har saunaen længe været en del af standard wellness-programmet.

Følgende effekter opstår under en sauna session, blandt andre:

  • musklerne er afslappet
  • Cirkulationen og immunsystemet stimuleres, så en tur i saunaen kan også bruges til at forhindre forkølelse
  • Huden er godt forsynet med blod efter saunaen og dermed rosenrød og stram

Der er mange forskellige ritualer til et besøg i saunaen. Ligeledes bruges de mange muligheder for infusioner til at holistisk slappe af.

2. Tyrkisk badkultur - Hammam

I islamisk kultur spiller legens rensning og dermed sjælen en meget vigtig rolle. Turen til badehuset er en kombination af en kropsrensning, en massage og et besøg i dampbadet. Sidst men ikke mindst er badehuse også kommunikationsstedet.

Følelsen af ​​trivsel i et hammam kommer hurtigt til liv: Ud over en skrubbe og en skummassage på den varme Hammam-sten, er yderligere vand og en session i dampbadet integreret i denne alderen gamle wellnessbehandling.

Efter et besøg i hammamet oplades dine egne energireserver, hovedet er frit og kroppen slapper af og slapper af gennem massage.

3. Indonesiske inspirationer: Bali Boreh

Wellness fra hovedet til tæerne lover det traditionelle balinesiske rituelle af Bali Boreh-behandling. Bali Boreh består af forskellige wellness-behandlinger og er fantastisk til at kaste stress overbord.

Efter århundreder gamle opskrifter urter og krydderier blandes med hver behandlingsenhed:

  1. Ceremonien begynder med et godt tempereret krydderbad til fødderne, hvor to traditionelle drikkevarer serveres.
  2. En særlig behandling er den efterfølgende Pijat massage, hvor fjernelse af metaboliske affaldsprodukter fremmes.
  3. En varm urte wrap efter massage beroligende og kan føre til en styrkelse af kroppens forsvar.
  4. Derefter gnides kroppen med en forfriskende tonic.
  5. Endelig anvendes en speciel Bali Boreh Balm på kroppen.

4. Huna Mana - muslingemassagen fra Hawaii

Huna Mana er en såkaldt energimassage. Det opnår positive og afslappende effekter for kroppen gennem en kombination af traditionelle teknikker og forskellige massageslag samt lægning af skaller.

Mens kropsspændinger kan løsnes fra bagsiden af ​​kroppen med tappende og vibrerende massageslag, udføres massagen på forsiden af ​​kroppen med flydende og lydløse greb.

På ansigtet og på forkanten af ​​kroppen kropes muslinger til ekstra energi. Derudover hjælper hawaiiske lyde og rytmer til en dyb afslapning.

Eksotiske wellness ritualer i dette land

For at nyde disse wellness ritualer, behøver du ikke gå på en verdensturné. Talrige wellness-studios og spa-faciliteter har taget eksotiske pleje ritualer og tilbyder passende velvære behandlinger i dette land også. Så: Lad dig forkæle dig!

Del med venner

Forlad din kommentar