चरणों की नींद असली
किसी ने कहा: ". यह कितना सच है धन्य व्यक्ति जो बहुत व्यस्त दिन में चिंता और भी रात में नींद की चिंता है!" वास्तव में नींद, आनंद है. एक सोने के दैनिक जीवन के तनाव से एक तोड़ रहा है. सो मई समस्याओं में से कुछ के लिए एक समाधान के रूप में कभी कभी आपके दिमाग में कनवर्ट करके शांति में विश्वास करते हैं और गंभीर समस्याओं का समाधान. Naps निश्चित रूप से तनाव Busters. यह आपकी नींद के दौरान, आप सपना है, तुम सुंदर चीजें हैं जो वास्तविकता में नहीं आ सकता है की सपना है, लेकिन अपने सपने, वे तुम्हें दिखाने के लिए. नींद के दौरान यह है कि तुम खुद के साथ सौदा करने का अवसर है, दूर वास्तविक दुनिया से दूर. आप अपने अवचेतन के लिए मिल के रूप में तुम सो जाओ तुम अपने होश में स्वयं से दूर ले जाता है.
सो शांत और नियमित रूप से सोने के राज्य के एक प्राकृतिक घटना है अस्तित्व के लिए एक आवश्यक शर्त है. यह दिलचस्प है कि इसकी असली उद्देश्य अभी भी जांच की है. शोधकर्ताओं ने अभी तक सोने की सही उद्देश्य के बारे में निर्णायक परिणाम नहीं प्राप्त किया है. इसके अलावा, यह दिलचस्प है ध्यान दें कि चरणों की एक श्रृंखला के माध्यम से हमारी नींद. हाँ, हम चरणों में सो जाओ. कभी कभी हम सोने के विभिन्न चरणों में सोने के विभिन्न रूपों की पहचान करते हैं, जबकि अन्य समय पर, भेद स्पष्ट नहीं है.
सोने के चरणों
सोने के विभिन्न चरणों के बुनियादी वर्गीकरण के अनुसार, सोने दो चरणों, अर्थात् में विभाजित है, REM और NREM. REM नींद आंखों की एक तेजी से आंदोलन की विशेषता है, साथ ही एक बहुत कम मांसपेशी टोन कि मुख्य रूप से स्तनधारियों में देखा जाता है. सपना होता है कि आप भूल नहीं की अधिकांश, सो मोड से जगाना बाद, सोने की REM चरण में दिए गए हैं.
NREM, जो गैर REM नींद के रूप में जाना जाता है चार अलग चरणों के होते हैं. सपने देखने की एक अपेक्षाकृत छोटी राशि सोने के इस चरण के दौरान होता है. अंगों के आंदोलनों या यहाँ तक कि सोने के गैर REM चरण के दौरान sleepwalking. NREM सोने के चार चरण हैं बस n1, N2 के रूप में, और N3 N4. हमें विस्तार से गैर REM नींद के हर चरण में करते हैं.
N1 स्टेज: की नींद चरण यह चिकोटी मई अचानक अनुभव कर सकते हैं और मतिभ्रम आप कर सकते हैं के रूप में देखा जा कहाँ, नींद चरण के सो जाओ. यह इस स्तर है कि आप अपनी मांसपेशियों को और अपने होश खो सकता है पर है. सोने के इस चरण में अल्फा मस्तिष्क तरंगों के संक्रमण से theta तरंगों से होती है और मुख्य रूप से मंच है, शुरू होता है जब तुम पर अपने हाथों से सो रहा है!
मंच: N2 बाहरी चरण के इस दौरान नींद, मांसपेशियों गतिविधि और पर्यावरण के प्रति जागरूकता के आगे कम गायब हो जाती है. सो spindles, मस्तिष्क गतिविधि के bursts जो मस्तिष्क की कोशिश करता है, प्रसंस्करण, N2 मंच के लक्षण वर्णन के दौरान. संक्षेप में, सोने के इस चरण है, जब मस्तिष्क करने के लिए आप पर अपने अपने हाथ करना शुरू कर दिया था सो succumbs.
मंच: N3 सीतनिद्रा में पर्वतारोहण या भावनाओं का आतंक अचानक एक, अगर वे एक साथ सोया सोने के इस चरण के दौरान होते हैं. बिस्तर भी इस चरण के दौरान होगा मई के wetting. मंच N3 आमतौर पर केवल चौथे चरण के लिए संक्रमण है. यह एक बहुत ही गहरी नींद के चरणों की है. इस सोने के साथ चरण है अपने दिमाग खा शुरू होता है.
मंच: N4 यह तीसरा चरण को गहरा फार्म की तुलना में सो रहा है यहाँ तक कि एक एक मंच है. कुछ शोधकर्ताओं, सोने के तीसरे और चौथे चरण के अनुसार एक साथ जोड़ा जा सकता है और के रूप में डेल्टा सोने के लिए भेजा. यह जब आप जल्दी सो जाना, दूर नींद की दुनिया में दूर.
मेरे लिए, नींद गड़बड़ी दुनिया के लिए दरवाजे खोलता है सपनों की, बैठक में ही की दुनिया में, दुनिया, दूर जीवन के कड़वे सच से. एक ध्वनि नींद क्लाउड नाइन!
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