Desintoxicar a ti mismo y perder peso
No es de extrañar que las toxinas están en todas partes a nuestro alrededor en el aire, el agua y en muchos productos comerciales. Usted probablemente sabe que estas toxinas pueden causar enfermedades. El polvo, el moho y los productos químicos pueden causar asma, alergias y otras enfermedades crónicas.
Pero ¿sabía usted que estas toxinas también pueden causar que usted gane más peso que perder y hacen casi imposible?
Investigadores de la Universidad de Quebec han demostrado una conexión entre la contaminación ambiental y una disminución en el metabolismo. Además, las toxinas causan inflamación en todo el cuerpo, de la que la resistencia de leptones. Leptónico es una hormona producida naturalmente en el cuerpo, ayuda a regular la grasa corporal. Si leptón no funciona correctamente, la resistencia se produce leptones, lo que lleva al aumento de peso y el mantenimiento de la obesidad.
La desintoxicación es la manera como su cuerpo libre de toxinas, un proceso natural que ocurre 24 horas al día. Puede utilizar la capacidad del cuerpo para desintoxicar por las decisiones de estilo de vida positivos, como mejorar la nutrición, reducir la exposición a sustancias tóxicas, el ejercicio y la reducción del estrés.
¿Tiene usted?
Falta de concentración
Irritabilidad
Cambios de humor
Niebla dolor de cabeza
Incapacidad para bajar de peso
La exposición a toxinas en el hogar, oficina y escuela o en una empresa pueden desencadenar estos problemas. Todos los días las cosas como la pintura, impresoras, marcadores, y fotocopiadoras pueden producir los problemas antes mencionados.
Sencillos pasos para reducir la exposición a toxinas comunes
1) Paint. Para el hogar o la oficina, busque la pintura de bajo VOC, que es menos tóxico.
2) impresoras láser y fotocopiadoras. Utilice una impresora de chorro de escritorio o copiadora.
3) productos de limpieza: Utilizar todos los productos de limpieza naturales y no tóxicos. Nuestro método de bicarbonato de sodio y agua para una limpieza más, y el vinagre diluido con agua para las ventanas.
4) La ropa nueva y ropa de cama. Lavar la ropa nueva antes de usarla buen remojo algunos de los formaldehído utilizado para endurecer la nueva sustancia. Evite altamente perfumadas detergente y el suavizante de telas, que aumentan su exposición a productos químicos.
5) La contaminación del aire rancio del aire interior en los edificios es reconocido como un problema común. Con edificios herméticos y hogares, las toxinas pueden acumularse. Salga de la casa un poco de aire fresco durante la hora del almuerzo.
6) El humo del tabaco. No fumar y hacer de su hogar, automóvil y oficina de una zona libre de humo.
Desintoxicación con más nutrición
Cuando hablamos de desintoxicación no queremos decir en ayunas, sumideros u otro procedimiento y no los recomiendo. El ayuno puede ser peligroso y socava la capacidad del cuerpo para descontaminar naturalmente por el cuerpo para retirar la nutrición adecuada.
El punto es la desintoxicación proceso de ayudar a su cuerpo las toxinas en más de la nutrición. El hígado es el órgano principal para la desintoxicación. Para que el hígado funcione bien en su tarea de desintoxicación, se requiere la nutrición: cantidad adecuada de proteínas es esencial que este esfuerzo, y muchas verduras y las hierbas pueden ayudar.
Alimentos que ayudan a desintoxicar
Hay alimentos especiales que usted come puede ayudar a asegurar que el buen funcionamiento del hígado a las toxinas proceso, tales como los enumerados a continuación.
Los vegetales crucíferos:
- Broccoli
- Kohl
- Coliflor
Mar hortalizas:
- Hijiki
- Dulse
- Wakame
(Cocina japonesa)
Verde oscuro:
- Kale
- Berza
- Acelga
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